2/17 あれから 4ヶ月か？？ 17日が嫌になる。 思い出してしまう。 早く忘れたいのに。 友達は事故にあったと思いなさいと言う。 私自身が嫌になった事。 自己嫌悪ばかりが押し寄せる。 早く忘れたいのに。 なんで？忘れられない？？

ホルモンバランスが乱れてるせいか、低気圧か、めちゃくちゃ調子悪くて、今日も仕事先でミスしまくって自己嫌悪モードに拍車かかった…もう何もかも嫌だ…。9月初っ端から💧

あるnote投稿者の記事を読んだ 『残りの人生が決まる､30代の生き方』 35歳までに築き上げてきた人間力で その人の成長が決まるとか… ショックだった｡ 私は35歳｡社会人経験､職歴はない｡ 人間力もない｡ 私のような『ない人』も､noteの中に存在してます｡

人はなぜ､数字で一喜一憂するんだろう 体重や体脂肪､血液検査の数値 いいね､スキ､フォロワー数etc… 数字が全てではないはずなのに

自信というか闘争心というか 威圧感というか そういう雰囲気を放棄して 怠惰を垂れ流していた イベント旅行中 ずっと嫌な気分で過ごす なるほど視線はそうなるのか だが なぜ俺だけなのか。 田舎だから？ いやあ。 小さく見えるからだ 身体はデブなのにね 心も脆い やってみるか

(金)昨夜ニャン女子 お外に出てしまい行方不明中😔 帰宅し換気で窓を開け しばらくして閉めたが 網戸が少し開いていた。。 外から小さなニャンの鳴き声 子猫？？と思ったらウチの女子ニャン😱 家裏、給湯器の下でうずくまっていた！ 狭くて捕まえた手を離してしまい逃がしてしまう😭自己嫌悪

ハプニングが起きたとき、 ♠️恥・怒り・悲しみ等で反応した時は、向き合う必要があることが自分の中にあるかも。 ♥️感謝・喜び・笑い等で反応した時は、新しいパターン・自分を作りつつあるかも（人によっては、過去の自分から抜け出せたことも含む）。

がっつり嫌な自分。耳が悪いのに補聴器も変買えず、周りの目も気になり結婚して知り合いもいなく。チャイムを鳴らされても怖くて出れないご近所さんだったとしても。そんな自分が嫌で仕方ない。電話も嫌いだ。頭が痛い。もうやだ。何もかも。

僕はもともと劣等感を持ちやすいみたいで、敗北感や自己嫌悪を感じる機会が少なからずあります。 今もあるんですけど、ただ一点変わったのは 「劣等感ありがとう、モヤモヤありがとう、比較意識ありがとう」 って思うと胸がスッと軽くなるんですよね。 要するに「ありがとう」は万能薬みたいです。