自分を好きになれば、人生が１８０度変わる。今日からできる幸せに近づく方法を紹介します。

　私は社会人１年目から約５年間もの間、摂食障害でした。毎日、食べることにとらわれて、体重の数値に一喜一憂して、自信はなくなる一方で、自己嫌悪に陥り、悪循環な生活を毎日送っていました。

そんな自分を好きになんてなれるわけなく、自分のことが大っ嫌いだったし、自信も全くなかったので、自分を大切にすることもできず、他人も思いやることもできず、生きてくうえで幸せなんて感じる余裕がある人間でもありませんでした。

日々、幸せそうなカップルを見ては嫉妬し、
Instagramで華やかな生活を送っている人を見ては妬み、
付き合っていて傷つけられた元彼を恨み、
モデルさんや自分より細い人を見ては羨ましいと思い、
ネガティブな感情ばかり溢れていたと思います。

そんな私でも、約１０年と時が過ぎて、今では１８０度変わった幸せいっぱいな生活を送ることができています。

毎日、愛する夫とコミュニケーションをとりながら笑顔溢れる生活をし、
仕事でも人から必要とされているやりがいを感じることができ、
食事も３食バランスのよい美味しいご飯を食べることができ、
日々、自分が満たされている日々を送っているので
勿論他人にも優しくすることが多くできるようになったし、
自分を大切にすることもできています。

まるで、１０年前の自分が嘘のようにも思います。

幸せ溢れる今の生活を過ごして分かったことが、
自分を好きになれば人生は１８０度変わるということです。

幸せを感じられるようになるには、
まず自分のことを心から好きになることが大事です。

自分を好きになるためには、どんなに小さなことでもいいので
１日の生活の中で「自分よくやった。」「今日は頑張れた。」という
達成感をもてることが大切です。

私が最初、自分を好きになるためにはじめた行動は、本当に小さなことからでした。誰でもできるような当たり前のようなことでも良いのです。

↓　以下が私が最初にトライした自分を好きになるための行動です。
・朝起きたときにベットメイキングを忘れずにする。
・面倒でも、シャワーではなくてお風呂に浸かる。
・髪の毛をドライヤーで乾かしてから寝る。
・１日１回、職場の同僚に自分から声を掛けてコミュニケーションをとる。
・毎日、夜寝る前は携帯をいじらないようにする。

もともと、１０年前の私は「こんなことするのバカバカしい。」とすら思うような人間でしたが、裏を返せば、毎日お風呂に入ったり、ドライヤーで髪を乾かしたりとそんな当たり前のこともできない人間でもありました。

はじめは、「面倒くさい。」「こんなことしても意味ない。」と思いながらも、１日１個でも良いのでそれでも私は頑張ってやってみたと思えるようにトライしていきます。

そんな生活を、１週間、２週間、、１か月と送っていき継続していくことで、本当に少しずつですが自分に自信がついてくるものです。

「なんだかんだ自分は１週間続けてドライヤーで髪を乾かせたな。」
「携帯を最近夜寝る前にいじらないのが当たり前になってきたな」
そんなことを心の中で思えるようになったら、どんどん頑張っている自分が愛おしく思えてきます。

自分のことが好きになれない人は、過去の私のように、
自分で自分のことが受け入れられない行動をしている可能性が大きいです。

摂食障害でたくさん食べ物を食べてしまったり、
ダメな男に振り回されて、別れたいと思っているのに別れられなかったり、
合わない仕事を無理に頑張っていたり、
自分が心の中で「嫌だ」と思っていることを無理に続けているのです。

分かっていても、すぐに辞められるはずがありません。
だからこそ、今の自分でもできるくらいの内容で、自分を好きになる行動を続けていくことが大切なのです。

何度も言いますが、自分のことが好きになれれば人生は１８０度変わります。自分を心から好きになれれば、摂食障害も改善されるし、恋愛依存で苦しむこともないし、合わない仕事もきっぱり辞めれるくらいの自信もつくのです。

今、毎日自己嫌悪に陥っている人。幸せからほど遠く、毎日辛い人。
自分のことが大っ嫌いで自信がもてない人。

まずは１歩、踏み出してみませんか？