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オフで近所に買い物に来ているんだが、無性に帰りたくない気分…あれ？私って今、親がいる家もストレスの対象になっている…？😅だって帰っても母親からいつもの愚痴を聞かされるんだもの😓
昨夜少し浮上出来たからか、今朝は珍しくスッキリと起床でき、この流れを維持しなくては！…とオフなのでちょっと足を伸ばして知らない街でランチ🎵いきなり決めたので、行った店はまさかの満席で入れず、代わりに入ったカフェが本屋じゃなくて図書館と併設してて、面白かった😆
最近は感情を紙に書き出しても余計にネガティブ感情が強くなってしんどくなってたけど…ずっとネガティブでいるのに疲れたのか…ダメな自分を仕方ないって諦めて、ハードルをとことん下げてみたおかげで…ようやくちょこっと浮上…。
頭では自己否定してても仕方ない、行動するしかない…って分かってても、素直にアドバイスを受け入れられない…そんな自分に自己嫌悪…ぬぁぁ～悪循環！！
ここ数日自己否定癖が止まらないから、自分用のブックマーク代わりに作っておいたマガジンの記事を読み返している…なかなか直りませんね…習慣って😓 https://note.com/rinka461/m/m6fa310aa94cb
