✓過剰な自己内省と反芻思考 時間に余裕があると、過去や未来のことを考えすぎる時間が増えます。たとえば ・過去：学生時代の失敗、新卒時代の恥ずかしいミス ・未来：キャリア、転職、結婚、ローン、健康 過去、未来を考えて不安になるのではなく、現在のことを考え、行動していく！

寒い時期は、気持ちが沈んだり、内省的になりませんか？ みなさまの心に少しでも、暖かな日差しが当たりますように。