2日間寝たきり。1年に3回ほどはあるのだが、これも鬱の症状。この状態で病院へ行くと薬を増やされるのがオチだ。それで良くなりはするのだけれど、薬をこれ以上増やしたくはない。3日目の今日は何としても起き上がって活動せねば。それにしても腰が痛いなあ。2日間横になっていたからなあ。

　こんちまたまた〜😄　みなさま暑いっすね〜🫠 　と、言うわけで　暑中見舞い申し上げます 　「しょっちゅうめまいでもう死にます」　と、語呂が似てる、、、 　と、昔お師匠がネタにしてましたが😄 　まあホントエアコン下で身体大事にして下さいね〜　腰なんとか立てます😅😂

今年の夏はますます暑そうで、腰が伸びると暑さを乗り換えやすくなります。 さあ腰を気持ちよく伸ばして、涼をとりましょう。

昨夕、オリビア・ニュートン＝ジョンさんの『フィジカル』を思い出しながら、ノリノリで腰をふっていて痛めそうになった、アイスクリームバナナ🍌です。（苦笑） 相変わらず、アホ（バカ）なことをやってしまいます！　運動めちゃくちゃ苦手なのに…。 一体、何やってんだろう…？🤔

ぼちぼち。 仕事へ行く準備しなければ。 腰がやばい😂 やはり身体は正直なのか笑 でも娘がとっても優しいのだ。 永遠にこれでもいいのかも🥺 『あれとって』『あれやって』笑 昨日の夜は娘手作りの素麺のつけ麺みたいなスープを作ってくれた。 これが美味しかった‼️ 【君、すごいよ】

今年は体の不調が多い...っ！ 腰と目と... 頭痛じゃないけど 頭も痛いしさ！ 妹の厄が私にきてる感じ(T^T) 職場にも2人おるし...。 とりあえず 今日は寝よう。 おやすみなさい🐏💤

ほぼ、1人で現場を回してた方が腰を痛めて辞めるんだって。 1人でやらせてフォローしないのもどうかと思うし、 腰を壊さない技術を教えられなかった方にも問題があると思う。 自分の身を守るためにも技術は大事だね。 一歩間違えれば私もそうなってたかも💦

急に寒くなりました。とは言っても今年は暖冬だそうですね。さて、寒い日は身体が固まってほぐれるまで時間がかかります。ピキッと腕や肩や腰をやると回復にも時間がかかります。早朝、出勤前には軽く柔軟体操でほぐしますが、眠たい身体はなかなか言うこと聞きません。早く暖かくならないかな。

　久し振りに腰を痛めた。ウォーキングや買い物にも行けない。家の中で、じっとしているしかない。単純に押入れ最下段にある衣装ケースの中の下着を取ろうとしただけなのに。イヴを飲んでも痛みは引かない。現在コルセットをつけて寝っ転がっでいる。仕事を辞めても癖になっているからしょうがない。

やらかしたかもしれません…左腰がピキっと。しゃがめない、柔らかいところを歩けない、ジンジンと痛むし座るのも一苦労。ベッドまで何とか来ましたが、明日起き上がれなくなってたらどうしよう…とりあえず暖めて寝る…ぎっくり腰ほどの酷い痛みではなさそう。（なったことないから正確には分からぬ）

年齢に抗いたい ひらりこは 数秘５もちなので 何でも 新しい事あらば よし！と即座に 取り入れて 行動するんです エクササイズもそう！ ところが 逆効果で腰を痛めてみたり で、 家族からは 隙あればなんかするよね。 と言われてます。

日本には 「腰を入れる」 という言葉がある ただ現代人が 腰を入れようとすると 力んで逆に腰を痛めてしまう 実は腰というより 「仙骨」に意識を置くのがコツ これだけでギックリ腰が無くなり 重いものを驚くほど軽く運べ 楽器にスムーズにタッチ することが可能となる お試しあれ

こんばんは🌟*.ﾟ 今日も一日お疲れ様でした🥱💦 毎日たくさんのスキ♥️ありがとうございます🥺 暖かったですが、明日雨降りそうなので首肩腰の痛みと頭痛が発動してます💦 とりあえず薬を飲んだので大丈夫たと思います🥺 ではおやすみなさい(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐ~｡.:*♡