腰は大事にしないと大事になる

腰という字は「にくづき」に「要（かなめ）」と書きます。
まさに人体の要といっても過言ではありません。

重い荷物を持ち上げる時はもちろんのこと、現代では長時間座る状況の時も十分に気をつけてください。

左のズルズル座りは絶対しちゃダメだぞ
ヘルニアや狭窄症まっしぐら
骨盤を立てる座り方で背中がしんどい人は、右の写真のように500ml炭酸水ペットボトルを腰と椅子の間に挟んで椅子にもたれるんだ
楽に良い姿勢が取れる
鍼灸整体師のお兄さんとの約束だぞ https://t.co/Q30ZHJbUpD pic.twitter.com/nrCIqllxuH

— うたまる神@穂むら (@utamaru_shin) October 6, 2024

大事（おおごと）にならないように、日頃から大事（だいじ）にしましょう。