こんにちは😊寒いですね。マンションのガス点検がありすこし早く起きたけど眠い💤 その間ラジオ体操、筋トレをしてえらーーーいって私👍✨ 寒いけど、体動かす事は良い事やし、やりきった感もあるので自分の為にコツコツ続けていきます👋🌟

一週間前から始めたフィットボクシング２に挑戦中で、毎朝大塚さんに励まされて生きてます。あの人の声を知ってる人なら一昔前のアレがアレでこーなる展開を思い出す人も多いんじゃないかと思います。え？メタルギアソリッドのスネークの話って、大丈夫だよ変なものは食べてない（）

こんにちは😊いい天気☀️の水曜日。 洗濯物干してからのー、ラジオ体操、筋トレ、瞑想と動けた私えらーーーい👍✨ 私のために出来たね。それだけでも上等。 そう、今年は何事もコツコツやる。 継続は力なり。中学の時の英語の先生の言葉。 思い出して自分の力にしてるよ😆

おはようございます。 今朝の大阪城も堂々としてます。 今日も素敵な1日になりますように。

おはようございます😊 今朝は昨日の牛丼＆豚汁😋 朝5時に起きて、バナナ一本食べて、わが子の小学校まで徒歩→校庭ランニング→徒歩帰宅→遅めの朝ごはん😋 上の子、林間までに校庭○周というノルマがある為にこの流れ💦 たまにはいいなと思いました😁 よい日曜日を😉

おはようございます😊 今朝は昨日のキーマカレー😋 今朝は、朝から親子3人でピアノ→縄跳び→ジョギングで、汗びっしょり！！ 夏休み、有意義に過ごしたいので、涼しいうちに活動的なルーティン💪 朝運動のおかげでごはんが美味しく食べられます😋 よい一日を😉

朝からラジオ体操でしっかり体を動かした。すっきり。

自分に優しくするシリーズ 頑張りすぎかどうかは運動してからなら決めてもいいよ 朝体が重くても 運動したら結構シャキッとすることが多い 運動までは無理矢理やって それでも調子が悪かったら 頑張りすぎない日に認定 頑張りすぎなのかサボってるだけなのか これで判断することにする