朝の運動

今日は、寒い中、自転車に乗りました。
事前にお風呂に入って厚着をしたからか、
あまり寒さを感じず、むしろ汗がすごく、
サウナに入ってる気分でした。
冬の寒さが、むしろ少し心地よくも感じられて、運動してよかったなと思いました。

きっと、かなりデトックスされたと思います。
汗の量=デトックスされた量
と自分の中で思ってます。
そう思うと、更にやりがいを感じて、更にやる気が出てきました。
同じ運動量でも、お風呂などで血行を良くしたり、厚着をしたりとでは、汗の量が結構違うんだなと気づきました。
冬は、なかなか汗をかく機会が減るので、
きっと、むくみや老廃物がたまりやすい
時期だと思います。

なので、積極的に汗を流していきたいと思います。
そして、やっぱり、運動して体温をあげると、気分まで上がるなと思います。
寒いうえに、日照時間も減って気分も下がり気味な、冬こそ運動するべきだなと思いました。