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体改造計画 8か月が経過

自己紹介(2024・11・13更新)

便秘だと痩せない理由&改善法6選

ダメと言われれば言われるほど…

痩せられないのは隠れ肥満かも⁈

アドバイスを受け、思い切って、知らず知らずに我慢していた甘いもの欲を断ち切るため(?)、気持ち悪くなるくらい思い切り食べちゃいました甘いもの!!

note更新とダイエットと◯◯と。

『自己満』と「自分軸で生きる』こと

リフレッシュして気づいたこと

店員さんに声かけられる前に…

明日こそは・・・は永遠に来ない

やめないことをやめないこと

太っている自分が嫌いな方へ

リフレッシュ上手になるために

特大ブーメランを目の前で体験しました〜

あとはじゃがいもだけだったのに…

心にゆとりを持たないとなぁ

ダイエットコンサルをやろうと思ったワケ

気になってるならやっちゃおう♪

体重、体脂肪はなぜアテにならないのか?

自分は痩せられないと思っている方へ

知ってる!は疑った方がいい

メタボ腹が気になる更年期世代

痩せたいなら食前に○○を摂取

脂肪以外の◯◯は、とっととゴミ箱へ

やりたい!だけじゃ動けない