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サラダ、お肉、半身浴、サラダ、お肉、半身浴...サラダ、お肉、半身浴。これだけを何も考えずに、アドバイスも聞きながら、ただそれだけで♪なんてステキなダイエット♪
Uさん・３２歳 身長１５８センチ ナカメ式下半身ダイエット前： ナカメ式下半身ダイエットに決めた一番理由 ナカメ式下半身ダイエットにかける思い 初回 体重７６．４キロ、体脂肪率３４．４％、脚の皮下脂肪率４２．９％ ダイエット後： ７回 体重６８．２キロ、体脂肪率３０．１％、脚の皮下脂肪率３７．２％ 何気なくやっている歩行でも、歩くことを意識するとぎこちなくなって歩きにくくなる。 ナカメ式ダイエットではこれと同じ原理を使っています。 考えなしにやっていた行動に
アドバイスを受け、思い切って、知らず知らずに我慢していた甘いもの欲を断ち切るため（？）、気持ち悪くなるくらい思い切り食べちゃいました甘いもの！！
「甘い物の食べ方が足りん」と、アドバイスしたＫさん・２７歳 身長１６３センチ ナカメ式下半身ダイエット前： 初回 体重５１．９キロ、体脂肪率１９．６％、脚の皮下脂肪率２７．４％。 ダイエット開始後： ６回目 体重４９．９キロ、体脂肪率１８．９％、脚の皮下脂肪率２６．７％ このメールをもらってからの７回目。 にもかかわらず、体重４９．６キロ、体脂肪率１８．０％、脚の皮下脂肪率２６．０％で、６回目よりも減っていました。 食事には満腹感と満足感が必要。 満腹感はカラダ
特に1番有難かったのは、運動面でのノルマがない事です。面倒くさがり屋で運動して痩せるダイエットは長続きしなかった私に合っていたなと感じます。
ホットペッパー経由でいらしたNさん・１８歳 身長１７１センチ ナカメ式下半身ダイエット前： 初回 体重７５．１キロ、体脂肪率３３．７％、脚の皮下脂肪率４４．３％ ダイエット後： ８回 体重６９．５キロ、体脂肪率３０．８％、脚の皮下脂肪率４０．５％ ダイエットは頑張るな！がナカメ式のモットーです。 我流でやっていたのだから頑張ってダイエットしていたのだろう。しかし、頑張ってダイエットすると逆に痩せません。 だから、ナカメ式下半身ダイエットは、取り組む前に想像してい
最初ナカメのルールを見たときは、朝食食べない、主食食べない、お菓子食べないが私にとっては難しそう（汗）と思ったのですが、いざやり始めると、思ったほど苦痛はなく、慣れ始めると逆に体がラク、軽い〜と感じるようになりました
ホットペッパーからご予約の I さん・４５歳 身長１５４センチ ナカメ式下半身ダイエット前： 初回 体重５３.９キロ、体脂肪率３０.５％、脚の皮下脂肪率３５.７％ ダイエット後： ９回＋メンテナンス２回 体重４８.７キロ、体脂肪率２６.８％、脚の皮下脂肪率３１.２％ 昔から『案ずるより産むが易し』と言われるのは、故あってのことでしょう。 事前にマイナスの想像が生じても、実際にやってみたら案外、容易いことは多い。 とにかく試してみてのフィードバックを大事にするナカ
時には飲み会で体重がふえたり、やむなく食べてしまったりと、なかなか自分だけではコントロールが難しい局面もありましたが、心配しないで～からのアドバイスのお陰で乗り切ることができました。
インスタの広告をご覧になったHさん・４８歳 身長１６７センチ ナカメ式下半身ダイエット前： 初回 体重６２.９キロ、体脂肪率３０.１％、脚の皮下脂肪率３５.０％ ダイエット後： ９回 体重５９.５キロ、体脂肪率２７．０％、脚の皮下脂肪率３１.２％ というナカメ式下半身ダイエット。 頑張らないダイエットだから、 という経過で となっています。 ※中目黒下半身ダイエット専門整体サロンのお客さまの個人的な感想です。成果や効果を保証するものではありません。 【漫画
キツキツになってしまったタイトスカートやぽっこりお腹になっていたニットワンピも綺麗に着こなせるようになったしスリムパンツもなんと！Sが入りました！！
Yさんからご紹介の I さん・５６歳 身長１６０センチ ナカメ式下半身ダイエット前： 初回 体重４９．６キロ、体脂肪率２５．２％、脚の皮下脂肪率２８．５％ ダイエット後： ９回 体重４７．４キロ、体脂肪率２３．８％、脚の皮下脂肪率２７．２％ ナカメ式下半身ダイエットにとって、 というくらいは、ナカメダイエットでは当たり前のことなのです。 さらに下半身痩せの効果を高めるために骨盤底筋を鍛える器械を導入しました。 通常の下半身ダイエットの施術に加えて、骨盤底筋を鍛
入り口に1kgの脂肪が置いてありますが、それがこの短期間で5個も体の中から無くなったかと思うのと、ジーパンも26だったのが22のサイズが入るようになりビックリです。
ネット検索で見つけて来店されたMさん・４９歳 身長１５３センチ ナカメ式下半身ダイエット前： 初回 体重５２．５キロ、体脂肪率３３．９％、脚の皮下脂肪率３８．４％ ダイエット後： ９回 体重４７．２キロ、体脂肪率２６．８％、脚の皮下脂肪率３０．９％ 想い描いているようには痩せません。 ナカメ式下半身ダイエットでも、 というようにアドバイスを試してみれば、ナカメ式を経験する中で となっていきます。 結果は、 でも、 と実感すると嬉しいでしょう。 ※中目黒
これはまずい。。こうやっておばちゃんになっていくのは嫌だ。。と思いナカメにまたお願いしようと！水着も着れて日々自信が持てる体型にしようと！！結果2ヶ月で目標達成！！
１０年前にダイエットされたお客さまが再開して卒業。 再開ナカメ式下半身ダイエット前： １回目 体重５５．２キロ、体脂肪率２３．７％、脚の皮下脂肪率２８．０％ ダイエット後： ８回 体重５０．１キロ、体脂肪率１８．９％、脚の皮下脂肪率２４．０％ ということで再開。 という結果となっています。 と思い出してナカメダイエット。 と期待通りのナカメ式下半身ダイエットです。 ※中目黒下半身ダイエット専門整体サロンのお客さまの個人的な感想です。成果や効果を保証するもので
途中２回の旅行があったりして、体重が増えてしまった事もありましたけど、アドバイスのおかげで、すぐに元にもどった時はさすがだなぁと感心しました
Yさん・４４歳 身長１７０センチ ナカメ式下半身ダイエット前： ナカメ式下半身ダイエットにかける思い 過去のダイエットで一番イヤな想いをした体験 ナカメ式下半身ダイエットに決めた一番の理由 初回 体重６４．３キロ、体脂肪率２７．６％、脚の皮下脂肪率３２．７％ ダイエット後： １０回 体重５６．０、体脂肪率２１．９％、脚の皮下脂肪率２７．１％ １回目のメンテナンス 体重５６．３キロ、体脂肪率２１．８％、脚の皮下脂肪率２７．１％ （うまく維持しています。） 以後