冷静に自分を見つめる
こんにちは〜、えなです(^ ^)
今年の目標の1つに
『自分を大切にする』ということが
あります。
実は、この感覚がいまいちピンとこなかった
んですよね〜。
なんでだろ⁇と考えてみました。
「自分を大切に」みたいな文章とか
記事とかを読んでみると
「自分の感情に素直になる」みたいなことが
わりとよく書かれているかなぁ〜と
思うのですが。
言葉として難しい表現があるわけではなく、
「ふんふん。感情に素直にね。」なんて
軽く読んでたんですが…
致命的なことが私にはありました。
そもそも私、
自分の感情に蓋をするクセがあるなぁ
ってことです。
だから、
自分の感情に素直に…って言われても
そもそも感情に気付けてなかったんです。
そりゃあピンとこないな〜と、
ふと最近気付きました。
人に頼るとか、甘えるとか、
そういうのもイマイチ分かりません。
自分では甘えてるつもり。
でも、
周りからするとそうでもない…みたいなことが、これまで幾度となくありました。
誰かと比べるのではなく…なんて
発信しているけれど。
結局自分の中で、自分に許可を出して
あげられてなかったなぁ〜と。
感情に気付いてあげるって、
ストレスとうまく付き合うことにも繋がる
と思いました。
自分の中で、嫌なことや緊張すること。
そういう感情に蓋をしないこと。
今までは、例えば嫌なことがあっても
『こんなことで嫌って思ってるなんて
甘いぞ』って思って、平気なフリしてました。
そうすると、ストレスがかかって
絶対どこかにしわ寄せがくる。
嫌なことを乗り越えたし、
ご褒美にアイス食べちゃおう〜みたいな
ことも全然したことなかったんです(^_^;)
友達や家族が
『自分へのご褒美に◯◯したんだ〜』とか
『仕事頑張ったご褒美に買った〜』とか
そんな話を聞いたことは何度もあります。
それを聞くたびに、どこかで他人事な
感じがしてまして。
だからこそ、誰かに相談を受けた時に
『自分にご褒美買ってあげな〜』とか
言ったことなかったなぁって^_^;
言ってもらったことは何度もあるのに…^^;
やばいですね〜笑
これからは、冷静に、
自分の感情に気付けてない自分にも
『もっと感情に気付いてあげて〜』って
言ってあげられるようになりたいです♪
＊ーーーーーーーーーー＊
PS
ダイエットに関するメルマガ講座やってます(^^)
メルマガ登録いただくと・・・
SNSでは発信しきれない情報を受け取れる
だけではなく、
５つの無料特典を受け取れます〜♪
↓↓特典のご案内です↓↓
他にも４つの特典を合わせた
５つの無料特典をプレゼント中です〜。
今すぐ受け取りたい方は➡️メルマガ登録してみる♪
いいなと思ったら応援しよう！
