継続を継続すると。。。

こんにちは、えなです♪

あなたは今日まで続けられていること
ありますか？

仕事や趣味など、何でも良いです☺️
少し想像してみてほしいです。

・・・なんにもないや！と思った方。

ぜひ最後まで読んでほしいです！

何か継続しているものがある方も
改めて継続の大切さについて
考えるきっかになるような記事になってます。

継続を継続した先。
その先に見える景色に連れていきます。笑

ご興味ある方は最後までご覧ください☺️

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ダイエットしよう！とか

今度こそ本気出す！とか

意気込んでも続かない・・・なんて
よくある話かなぁ、って。

何でなんでしょうね？

私もずーーーーっとそうでした。

ついつい楽な方に逃げてしまって、
またできない、やらない自分を正当化する。

誰でも１度は経験してるんじゃないでしょうか。

でもでも、たとえば。

ダイエットは続かないけど

食事やお風呂、歯磨きとかって絶対やるじゃないですか。

続けようとしていないのに

誰しも無意識でできている『習慣』

すごーく細かいことを言うと
そういう１つ１つの習慣だって

生まれた時から１人でできているわけじゃないですよね。

最初は親に面倒を見てもらって。
自分で見よう見まねでやってみる。

失敗したら工夫しながらだんだん上手になっていく。

気づいたら、１人でできるようになっている。

なんなら無意識レベルじゃないですかね☺️

特別な事情を除けば、食事を摂るたびに
「よっし、これは何個ぐらいに分けて口に入れて
　口に入れたら何回ぐらい噛んで
　それから飲み込もう」

なんて考えないですよね。笑

無意識でできている。

これです。
これが何事にも通じるのではないか？という話です。

ダイエットコンサルのために講座を受けました。
最初は今の本業の間に勉強をするなんて、、、と
思いました。

でも、毎日繰り返すことで発見があったり
こうやって発信に繋がるヒントを得られたり。

それを励みに毎日続けていると
無意識に習慣化していました。

習慣化すると、むしろそれがないと
気持ち悪いレベル。笑

やらない日の方が不安になってきます。
そうなったらこっちのもんです笑

私はこの原理をダイエットに利用しているだけです。

最初は辛いけど
何度かやっているうちに感覚が掴めてくる。

そしてやらないとなんだか気持ち悪い・・・

こうなったらもう成功ですよ。笑

１度やらなかったことが気持ち悪く感じると
次に必ずやろうとしませんか？

たとえば歯磨き。
私は毎朝しないと気持ち悪いんですけど
たまーに忘れちゃう日もあります。

そうなると、どうにか歯磨きできるところ
ないかなぁ？って探してみたり
昼は絶対やる！！ってなって
何より優先したりします。

このレベルで習慣化できるのって
やはり無意識レベルでやれている行動じゃないと

難しいのかなって思います。

とにかく続ける。
やらない時が続かないようにする。
それを続けると
息を吐くようにダイエットが習慣化している。

『継続』を継続することで「習慣」になり
習慣が継続していくことで『無意識』になる

コンサルで皆さんに一番お伝えしたいことです。

継続を継続し、その先に見えるものを
ぜひ体験しましょう。

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