ダメと言われれば言われるほど…

こんにちは〜、えなです(^-^)

あなたは、明日仕事だから寝ないと！と
思えば思うほど眠れなくなった…という経験
ありませんか？？

人間は、制限されるとやりたくなったり
◯◯しないと！と思うとやれなくなる…
そんな生き物だと思います。

今日は、実体験でそれを感じた
エピソードをいくつか挙げてみようと
思います。

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冒頭で触れましたが、まずは「睡眠」

明日仕事だ〜とか、
大事なイベントだ〜、っていう日。
今日は早く寝なきゃ！！という心理が
交感神経を活発にさせてしまうらしいです。

睡眠には、リラックス神経と言われる
副交感神経の働きが大切になります。

交感神経と副交感神経は反対の作用が
あるので、交感神経が活発になると
副交感神経は働きが弱くなるんです。

そうなると当然眠れないですよね〜^^;

人間の身体ってホントに面白くて
どんなに体が疲れていても
脳が興奮してると眠れなかったりします。

今度は反対に、
「◯◯しちゃダメ」と言われるとやりたくなる
問題について考えてみたいと思います。

例えば、私は、食べ物の好き嫌いは
特にないんですよ。
甘い物とかも、好んで食べるものはあるけど、
これは食べれないというものは基本ないです。

なので、アレルギーとかで食べれない…とかも
なく、恵まれて生きてきました。

ただ、何でも食べれるからこそなのか
特にこれと言って、大好物というほどの
食べ物もありません。

今何食べたい？とか聞かれても
「特に…」ってなります。

そして逆に、これは食べたくないなぁ〜と
いうのもあんまりありません。

強いて言うと、牡蛎はあんまり得意では
ないんですが。

わざわざ1人では行かないだけで、
友人がオイスターバーに行きたいと言えば
一緒に行ったこともありました。

けどこれ…もし明日、この世から
牡蛎がなくなってしまう…とか、
もう一生食べれないかもって思ったら

無償に食べたくなると思うんですよね〜。

他には、観光スポットなんかも
同じような心理が働く気がするんです。

「ここでしか見れないから見ておこう」
みたいな心理です。

あなたも経験ないですかね^_^？

全員そうってわけじゃないですけど、
東京出身の私は、けっこうな年齢になるまで
東京タワーに登ったことがありませんでした。

いつでも行けるし〜って、どこかで
思っていたのだと思います。

この心理って、ダイエットがまさにそうかな？
と思います。

「痩せなきゃ」と思うから、痩せられない。
「食べちゃダメ」と思うから、食べたくなる。

「私はいつでも痩せられるから、
今日は食べたい物を食べよう」って思うと
案外、食べたい！って気持ちに
ならなかったりします。

今度のお休みにはあの店のラーメンを
絶対食べに行こう！！って決めてたとして。

ようやくお休みの日に行ったら
運悪く臨時休業…なんてこと、
たまにありませんか？

普段なら「他のラーメン屋行こう〜」って
なるのに、臨時休業ってなると
絶対来週こそ行ってやる〜！みたいに

少し執着にも似たような感情に
なってしまうような気がします。

だから私は、痩せなきゃ！とは
あんまり思いすぎないようにしています。

「こんなに食べたら太る〜」って思いながら
食べると、ホントに次の日体重増えてます。

でも
「昨日は楽しかったなぁ〜。」
なんて思いながら
翌朝体重計に乗ると、前日と変わらない…
とか、けっこうあります。

あとから、あれ？昨日けっこう食べたよな〜
なんて思うぐらいです。

病は気から

なんて言いますけど、一理あると思います。

やっぱりこれからも
私は、制限なしダイエットを推奨して
いきたいと思います^_^♪♪

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