ぶっくん

メンタルコントロール。 【僕が実際に行っている事や、挑戦した事などを記事にしています。】 効果があった事だけではなく、失敗した事もあります。 僕の経験が、誰かの役に立てたら嬉しいです。 上級心理カウンセラー/メンタル心理カウンセラー

ぶっくん

メンタルコントロール。 【僕が実際に行っている事や、挑戦した事などを記事にしています。】 効果があった事だけではなく、失敗した事もあります。 僕の経験が、誰かの役に立てたら嬉しいです。 上級心理カウンセラー/メンタル心理カウンセラー

マガジン

  • 心にギャルを宿せば、世界は変わる

    「なんか前向きに生きたいけど、どうしたらいいか分からない…」そんなあなたにぴったり❣❣ このマガジンは、ギャルのマインドで、あなたの心をふわっと包んで支えるよ💖 悩みや迷いがあっても、自分を大切にしながら、ゆっくり一歩ずつ進んでいこうね。ギャルは自由で強いだけじゃなくて、自分に正直に生きるってことが大事なんだから。🐈 あなたもこのギャルマインドを取り入れて、無理せず、でもしっかり前を向こう❣❣ 一緒に楽しく進んでいこうね〜(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

  • 駄作!あんまり、ためにならないないやーつ。

    役立つはずのメンタルコントロールを実行し記事にしたもの。 しかし、言うほど効果も出ずに、むしろ虚しい。 記事にはしてみたけど、特に読まなくてもいいんじゃないかなってやつ。

  • 知っていると役に立つ心理行動。

    日常生活で役立つ心理学の知識や行動のコツをお届けします。 人間関係や仕事、プライベートでの悩みを軽くするための心理学を身近に感じられるように作ったよ!あなたの心をもっと豊かにする手助けをするよ。 心理学を知ることで、もっと自分を理解し、周りの人とも上手に関わることができるようになるよ。さあ、一緒に心の知恵を磨いて、毎日を楽しく過ごそう!

  • ルフィから学ぶHSPの心の魅力

    ルフィの行動とHSPの気質をリンクさせ、あなた自身の繊細さや感受性を肯定していきます。 ルフィが見せる鋭い勘や涙、優しさの裏にある強さは、HSP気質を持つ人々に通じるものがあります。 ルフィのようにおバカそうに見えても、実は確信的な行動や言葉を放つその姿に、あなたも共感を覚えるはず。 繊細で生きづらいと感じているあなたが、ルフィマインドを通じて、もっと強く、自由に生きられるヒントを見つけてほしい。

最近の記事

  • 固定された記事

〖自己紹介〗ぶっくんです。

自己紹介 【僕はこんなひと】 話すときはゆっくり。 他人を尊重する事が多い。 自分の事を話すことが苦手。 他人の感情に共感する。振り回されることも… 機嫌が悪いと表情や態度に出るのに、気分が悪いと隠そうとする。 真面目そうに見られるけど、実はおバカなさんな僕。 スタバでフラペチーノ飲みながら作業するのに憧れてるけど、 人目が気になって出来ない。 行列が出来ていると気になって見に行くけど並ばない。 共感してもらえると嬉しい。 怖い夢を見ると恐怖に震える

    • SMART目標設定法で「かめはめ波」の修業しよう!

      みなさん、修行をしたことはありますか? 僕は子供の頃、ある修行をしていました。 それは、タイトルから想像できるかもしれませんが、「かめはめ波」を撃つための修行です。 みなさんも一度は「かめはめ波」の練習をしたことがあるんじゃないでしょうか?そして、きっと誰もができなかったはず。 僕も結局、撃てるようにはなりませんでしたが、それも当然の結果です。 子供の時なんて、ただのまねっこです。 大人になって、あの頃の自分を思い出すとちょっと恥ずかしい気持ちになります。「なんであん

      • 〖嘘解きレトリック〗嘘が見える力―鹿乃子とHSP―

        「嘘解きレトリック」って聞いたことありますか? 嘘解きレトリック - フジテレビ 月9で放送されてるドラマなんだが、昭和のレトロな時代を舞台にしていて、 ウソを聞き分ける不思議な能力を持った女の子・鹿乃子と、ちょっと貧乏な探偵・左右馬がコンビを組んで、事件の謎を解いていく話なんです。 昭和のちょっとノスタルジックな雰囲気もあって、当時の街の風景とか、そんな時代の「空気感」が良いです。 事件解決だけじゃなく、登場人物たちのちょっと不器用な人間関係も見逃せない。なんという

        • ウン〇コのコーヒーと『PDCA』を回す。

          PDCAとは、業務改善やプロジェクト管理のプロセスを効果的に進めるためのサイクルです。4つのステップから成り立ちます。 Plan(計画): 目標を設定し、その達成のための計画を立てます。 Do(実行): 計画に従って実行します。 Check(評価): 実行結果を評価し、計画がうまくいったかを確認します。 Action(改善): 評価結果に基づいて改善点を修正し、次のサイクルに反映します。 このサイクルを繰り返すことで、継続的に改善を図ることができます。 PDCAっ

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        〖自己紹介〗ぶっくんです。

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        • 心にギャルを宿せば、世界は変わる
          6本
        • 駄作!あんまり、ためにならないないやーつ。
          7本
        • 知っていると役に立つ心理行動。
          2本
        • ルフィから学ぶHSPの心の魅力
          11本

        記事

          ギャルマインドだし、見た目なんて気にしないもん!

          こんにちは、みんな!今日はちょっと特別なお話をしようと思ってるの。実は、最近「ギャルマインド」のことを改めて考えていて、自分自身のスタイルや表現についても見直してみたんだよね。 まずは、ギャルマインドって何か、少しおさらいしよう! 『ギャルの最強のマインドセット』自分をフルスロットルで表現できること:自分の気持ちや個性を正直に表現できるって、まさにギャルスタイル! 外見よりも内側のカッコよさが超大事!: 外見も大切だけど、内面的な強さや自信が本当に重要なんだよね。自分を

          ギャルマインドだし、見た目なんて気にしないもん!

          【社会的証明】って知ってる?

          突然ですがnoteで記事を読むとき、フォローや「スキ」の数が多いと、それだけで「この人の記事は良いものなんだ」と思うこと、ありませんか? これは「社会的証明」という心理の原理が働いているからなんです。 〖社会的証明〗社会的証明とは、他の人がどう判断しているかに基づいて、自分もその判断を採用するという行動原理のことです。 例えば、有名なレストランに行列ができていると、「この店は美味しいに違いない」と感じるのと同じです。 noteやInstagramをしている方は、フォローや

          【社会的証明】って知ってる?

          『ストーカー行動』あなたは狙われているかもしれない。

          はじめに 私たちの生活の中で、愛や関心がいつの間にか執着へと変わる瞬間に気づいたことはありますか? 心の中で、愛情が深いと感じるその瞬間が、いつの間にか誰かを傷つける行動に変わってしまうことがあるのです。 「彼(彼女)からの連絡がないと不安でたまらない」、 その背後には、何かしらの心理が潜んでいるかもしれません。 ストーカー行動は、表面的には愛情や興味の表れとして見えることがありますが、その裏には孤独感や見捨てられる恐怖、他者を支配したいという欲求が絡み合っています。

          『ストーカー行動』あなたは狙われているかもしれない。

          心のポーズ~腕組みが伝えるメッセージ~

          私たちの何気ない仕草には、深層心理が反映されていることがよくあります。 その中でも「腕組み」は、人の心理を映し出す強力なサインです。 今回は、この腕組みという行動を心理学的に読み解き、相手の心の動きを探ってみましょう。 なぜ腕を組んでしまうのか? 腕組みは、無意識のうちに行われることが多い行動です。この行動の背後には、自己防衛の心理が働いています。不安や緊張を感じたとき、無意識に腕を組むことで自分の心と体を守ろうとするのです。 このような行動は、他者との距離を作り、自分

          ¥100

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          普通は幻!ギャルが語る、自分らしさ全開マインド

          みんな、「普通」って言葉、よく聞くよね。 でもさ、ちょっと考えてみて?「普通」って本当に存在するのかな? 私たちギャルが持ってるのは、普通なんてない!っていうマインドなんだよね。 「普通」って何だっけ?そもそも「普通」って言葉、よく使われるけど、みんなが言う「普通」って一体何のことを指してるのかな?例えば、みんなが同じタイミングでランチを取るのが普通かもしれないけど、ギャルは好きな時に好きなものを食べるのが普通だったりする。普通って、実はすごく主観的なもので、全員に共通する

          普通は幻!ギャルが語る、自分らしさ全開マインド

          『闇バイト』心理を理解し、犯罪から自分を守る

          はじめに 最近、ニュースで「強盗」や「詐欺」といった犯罪が急増しているのを目にしませんか?一見、私たちの生活とは遠い世界のように感じるかもしれませんが、実はその影響はじわじわと身近なところまで迫っています。 犯行を行っているのは、犯罪のプロではありません。いわゆる一般人です。 一般人が犯罪をして、一般人が被害に遭い、悪が笑う。 それは、『闇バイト』ってものです。 特に、これらの犯罪に関わる手口や役割はますます巧妙化し、気づかないうちに巻き込まれてしまうことも少なくありま

          『闇バイト』心理を理解し、犯罪から自分を守る

          HSPは「非言語的コミュニケーションの読み取りが鋭い」

          日常生活の中で、ふとした瞬間に『あれ、なにか隠してる?』『この人、嘘ついてる?』って感じる事ありますよね! まるで人の心の中を読んでいるような不思議な感覚。 周りの小さな変化をキャッチするその瞬間、まるで心の中に潜む秘密を解き明かす探偵になった気分です。 ちょっとした表情の変化や、声のトーンが下がった瞬間に、「何かあったのかな?」と胸がざわつく。 その感覚、HSPの人は、これが自然にできちゃうのです。 HSPは感覚がすごく敏感で、相手のちょっとした表情の変化とか、声のトー

          HSPは「非言語的コミュニケーションの読み取りが鋭い」

          行動科学で成果アップ!3つのモデル

          行動科学のモデルを使ってみよう! こんにちは!今日は「行動科学のモデル」っていう、日常で使える理論についてお話しします。これをうまく活用すれば、もっと行動力が上がるかもしれませんよ! 行動科学のモデルは、「どうして人がその行動をするのか?」や「どうやって行動を変えるのか?」を考えるための方法です。 簡単に言うと、人がどうやって学んで行動するかを理解するための考え方です。 1. 行動理論 (Behavioral Theory)行動理論って、簡単に言うと「行動は刺激と結果で

          行動科学で成果アップ!3つのモデル

          場面でアジャスト!

          みんな~、前回の「ワンチャン」の話、どうだった?結構アゲアゲで楽しかったよね! 今回はその続きを深掘りしちゃうよ。 だってさ、日常のいろんな場面で「ワンチャン」をどう活用するかがわかったら、もう無敵じゃん? 今回のテーマは「場面で考えれば良くない?」だよ。 なんか、人生っていろいろ大変なこともあるけど、場面ごとにどう考えれば良いかって視点を持つだけで、めっちゃ楽になるんだよね。 前回の記事「ワンチャンで開花!ギャル流の人生ブースト法」はもう読んだ? もしまだなら、先にチェ

          場面でアジャスト!

          無意識の行動で分かる!~相手の嘘と本音を読み解く~

          あなたは、誰かの言葉を信じるとき、その裏に隠された真実を見抜くことができていますか? 私たちの日常生活では、時には嘘や誤解が潜んでいます。そのため、言葉だけではなく、相手の身体のサインに注目することが非常に重要です。 人は嘘をついたり緊張したりすると、無意識に特定の仕草や行動が現れます。これらのサインを理解することで、相手の本音に迫り、より深いコミュニケーションを築くことができるのです。 この記事では、心理学的視点から、嘘を見抜くための身体のサインを詳しく解説します。

          ¥100

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          『あっという間に人はタヒぬから』

          ようこそ、迷える訪問者。 私は魔女。 あなたがここに来ることはわかっていたわ。 なぜなら、私の手元には「魔導書」があり、この世界のすべての時間と運命が記されています。だからこそ、あなたがこの場所に辿り着くことも、全て予言されていたのです。 ところで、あなたはこの世に潜む邪悪なモンスターの秘密をご存知でしょうか。 このモンスターは、人々の生活に忍び込み、貴重な時間を巧妙に奪い去ります。 もし、あなたがそのモンスターの存在に気づかずにいるならば、あっという間に寿命が消え去

          『あっという間に人はタヒぬから』

          ワンチャンで開花!ギャル流の人生ブースト法

          みんな、知ってる?実は「ワンチャン」って、あらゆる場面で使える最強のギャルマインドなんだよね!この魔法の言葉をどうやって活用するかで、日々の挑戦がぐっと楽しくなるんだよ。 前回は「ワンチャン」についてざっくり話したんだよ! 今回はその応用編!実際にどんな場面でこの「ワンチャン」が光るのかを、一緒に深掘りしてみようと思うの。だってさ、いろんな場面で使えるってわかったら、毎日がもっとアゲアゲになるじゃん? さあ、準備はいい?今回もギャルマインド全開で、いろんな場面を乗り越え

          ワンチャンで開花!ギャル流の人生ブースト法