【姐さんのナニ弁当!?】 パリ五輪も一応終了。兵共も夢のあと。 本日の予想最高気温35℃と珍しい。こんなに暑いんじゃカレー弁当で暑さに負けるな。 昨日娘ちゃんに頼んでおいた簡単カレー。瓶詰めカレーに鶏肉ポン。母は後から茹で芋を足し。段々と母娘の立場が逆転。あゝカレーが目に染みる。

　久々作った夏に冷やすと美味しい料理😄 　玉ねぎ🧅刻んで　シャケ缶🥫と　酢とあえた　酢の物 　お味噌汁なんかもだけど、たらってと、お醤油たらして、 　ごはん🍚にあえると(冷やして)　さらさら食べ易いです✨ 　血液も綺麗になるかも?

キュウリですが、ベランダで、育てていた青じそが大きくなり、コレを適当に刻んで、そうめんの冷やしたヤツに、オリーブオイルを大さじ2くらいと、塩こしょう、ブラックペッパーと、ざく切りトマト🍅で、食べます。冷たいうどんでも美味しいらしい。

今日は暑い🥵 こんな日は、ラタトィユだわね❤️ と、電子レンジで大量にラタトィユを作る😏 イケますわよ😋 ベーコン、ニンニク、玉ねぎ、なす、パプリカを オリーブ油で軽く炒めて 塩と野菜ジュース入れて、電子レンジで6〜8分 ハーブミックス混ぜて（今ここ） 冷ましてからチーズを入れる

夏は必ず作るライスサラダ。 スパイスとすりおろしニンニク、野菜や魚介類を沢山入れて、栄養満点。