おはようございます。 今朝は朝の時間に余裕があるので いつもの公園をノルディックウォーキング🚶‍♀️してきました❣️ いい感じに葉が色づいてきてとっても綺麗です。 この投稿でも写真を載せていきますね♪ 皆さんの今日が素敵な一日になりますように❤️

こちらは2年前のもの。 待ち時間に指で描いたデジタルイラストです♪ 小学生が描いたみたいだけど楽しかったぁ😊 素敵なクリスマスイブをお過ごしください🩷

最近　そこそこ調子が良いかなと予定をこなしている途中　急にガクンとしんどくなったりして　「えっもう電池切れなの〜？」っていう事がよくあります💦 帰りに買い物する予定だったのに〜 しばらく車の中で休んでいたら少し楽になって買い物出来ました。 家に帰ったらしばらく動けません。

ああ、治るのかなー？良くなってるのかなー？と思う最近。揺り戻しが来たり。良くなったり悪くなったり。なんでこんな長く患ってんだろ。サボってんのかな。わかんないや。

甘さも辛さも苦さも 結構味わってきたつもり その｢経験｣が今は生きてる あー、、傷ついて良かったぁ〜

ドラえもんは孤独や苦痛からくる「心の支え」としての象徴。現実にはいない。

躁と鬱が混じっててもう分けわからない これって本当に病気なの？ 病気なら何してもいいの？ 何をしても許さなければならないの？

いい経験を大切にしよう。 嫌だったことに振り回されないでね。

うつ状態の時の美容院の件について、①自宅から近距離②同じ人が対応した方が安心するから相性がよさげな美容師を指名③本やタブレット持参④アプリで静かに過ごしたい欄をチェック。と自分なりに工夫してる。けど、ほかにできる工夫あれば教えてください😭😭ちなみに、床屋はいけぬ…