【睡眠】睡眠記録のためにスマートリングを購入

今年7月から双極性のうつと摂食障害を併発、久々の休職中。

休職だから、に限らず、双極性のリズム把握のなめに行動記録や睡眠記録を付けたい。

4年前はスマートウォッチを付けて睡眠記録を取っていたのですが、子供が産まれたタイミングで止めました。

おむつ替えとかお風呂入れとか細かい作業の時にスマートウォッチは邪魔になってしまったのです。。

そこから技術進化が起き、スマートリングと言う指輪型のものが誕生。

これなら、第二子誕生による育児にも邪魔にならなそう。

スマートリング選びや付け心地は別の投稿にするとして、Oura Ring 4を購入。

Oura Ring。フィットネス、ストレス、睡眠、健康を管理するスマートリング。

昨日届いて早速計測。
睡眠時間は以下の通りでかなり正確。昼寝の時間もちゃんと計測してくれる。

何よりこうした方が良いですよ、という提案までしてくれるのが嬉しい。

コンディションとかも計測出来るのでしばらくはこの数値を安定させてみよう。