朝起きたら…背中が痛い 昨日は休みでゆっくりしたつもりだったのに おかしい… 夜もラップ音するし 寝苦しくて… はやく寝たのに 朝起きれなかった… 何かがおかしい 仕事行きたく無い 仕事好きだったのに もう 行きたく無い もう 虐められたくない 疲れた

一昨日は結局飲み過ぎてしまい、昨日は一日中寝ていました。まだだるさが残っています。いつも後悔が残って落ち込んでしまいます。上手に飲めるようになりたいです。

今日はお酒を飲んでいます。飲み過ぎないように気をつけます。

もう家族に出来ることは・・・ないのかもしれない、これ以上。精神科訪問看護というのがあることを知りました。探してみようかな。