今日のNHK厚生文化事業団のフォーラムは、テーマは「健康寿命をどう伸ばす？」で、フレイル予防や孤立予防という話でした。その中で出てきた「タノバ食堂」の取り組みがすごいな、と。自分がやりたい「みんなで作ってみんなで食べる、みんな食堂」に近くて、素敵でした。見て元気になりました！

自分の味方は自分!！ 自分が選んだコトを後悔はしていません。 全力で取り組んでいる自分をほめてあげよう。 ゆっくりだけど、一歩一歩進んでいるのだから。 今取り組んでいるのは「今ある健康を維持すること」。 　▼ https://note.com/cocoro_aricata/m/m0a6baf9e9eda

玉鷲がインタビューにて 「ケガは　悩むのではなく　"教えてくれた"と思う」 とても大事な心得 頭痛、腰痛、首の痛み、歯の痛み、生理痛、風邪さえも… あなたの身体から発せられる信号です "教えてくれています"