【日々の暮らし】ウォーキング

今日で10月が終わります。
世の中はハロウィン🎃
我が家、誰1人コスプレもなく寂しい月末。

毎日の歩数

10月末になって、ようやく歩く気分が上昇⤴️
これが、9月末だど、まだ暑かったのを思い出します。

ちらほら紅葉🍁の話も出てきました。
ウォーキングしたい！
そんな気持ちになってきました。

皆さん、日々、歩数は何歩ですか？
睦月は、仕事して自宅だと2000歩ほどです。
少ないですよね。
仕事がまず、デスクワークなのが一因ですが、車通勤なのもあります。

旦那さんは、電車通勤で平日5000歩は歩きます。
こればかりは環境ですが、さすがに50代運動不足を心配しています。
でも毎日1万歩は難しいです。

50代でも心配

日々の暮らし、ある日病気になって、寝たきりになると、50代でも歩けなくなるそうです。
友達のご家族ですが、この年齢になるとそうなると気付かされます。

若い頃は思いもしませんが、筋力って使わないと無くなります。
加齢でだんだんと筋力は減っていきます。
歳だからを理由にしがちですが、高齢でも足腰丈夫な方たくさんいますよね。
それは筋力を保っている証拠。
筋力を保って、元気な暮らしを！
カー◯◯さんのCM思い出しますが、とても大切です。

フレイル(加齢により心身が老い衰えた状態なる言葉)他人事ではありません。
対岸の火事ではなく、今そこにある危機です。

おすすめのシューズ

ウォーキングしなければ！
そんな中、お友達からおすすめのシューズを紹介されました。
とてもアクティブお友達は、睦月より年上ですが、元気ハツラツです。

そのお友達が愛用しているのは↓

ニューバランス

こちらのブランド。
その中で996なるのを勧められました。

996、何の暗号か？
とも勘ぐりましたが、シューズにそう記載されているのを発見しました。

履いてみたら、意外と小さめ。
睦月の靴のサイズは、23サイズですが、こちらは小さくて24サイズでした。
でもすごく歩きやすいシューズでした。
推薦の友達に感謝です。

で反省の弁です。
シューズを探していて、ついつまみ食いしてしまいました。

たこ焼き

粉物の魅力にまけました。
睦月の場合は、食べ過ぎ注意⚠️ですね。

歩きましょう

何かをしようとすると、まず形から入るほうです。
形と言うシューズを購入。
あとは歩くのみです。

明日から11月です。
どこに行きましょうか？