対人関係のストレスについて。 相手に対して「悲しませないで」「怒らせないで」など、ストレスを与えない事を求めるのは限界がある。 どんな感情が起こるか、相手も自分も分からないのはお互い様だし。 感じたストレスを溜めない術、自分で癒やす方法を豊富に持っておきたい。

固定概念を持つとストレス溜まる。 こうじゃないだめ！ って、思ったら自分にストレスが返ってくる。 それもありじゃない？ って、余裕でいた方がいいよ。 ストレスは自分でほとんど起こしてるからね。 #ストレスを溜めない

昨夜、自宅でイライラしていた旦那が放ったセリフ。仕事でお給料をもらうのは、我慢料だと思って…過去に、仕事で行き詰っていたわたしに親から言われた言葉。イライラの原因は些細な事だったんだけど、自宅では一ミリもストレス感じたくないんだな？それって仕事のストレス溜め過ぎじゃね⁇