最近は、コアトレーニングか出来るようになりコアを中心に地味なストレッチのみしてました 今朝は数日ぶりに全身ストレッチしてみたら、足の指が曲がり始めていて焦りました（汗） しかし、コアが上がってきてるので全身ストレッチをすると腕をいつもより大きく回せました 全身が大事ですね

昨日は寝てしまいnote書けなかった😵 今日は雲行き怪しい🤨 昨日、ジムに行ったら、レッスン最中に倒れてしまい、レッスン終了。救急車で運ばれたそうです。その影響でZUMBA休講。Coreをやったら新曲でした。ちょっと調子が悪いと思ったら、休みましょう😵 今日も1日ファイティ！