iPhoneのイヤホンが2ヶ月で壊れた。自分のやらかしなんだけど痛い出費。自分は部屋でカラオケアプリで歌うのが良い時間潰しや趣味やカロリー消費になってるからマイク付きイヤホンは必需品なの。Appleはイヤホンジャックをもう今後一生普通のタイプCに統一して！

日本語補習校で百人一首大会 一夜漬け、YouTubeで読む練習をしてて良かった。 色々あって、まさかの交代なし“百首を独り”で詠み切る事に😂 時間が押して1.5倍速の様に吟じること切なし 丹田に力を入れ、間違わないよう集中しまくったので汗をかくほど。 初体験、楽しかった✨

きもち良い🤙🏻

最近、youtubeを参考にＨＩＩＴトレーニングをしています。 普段使わない筋肉を使うので、下腹のラインなど、 これまでなったことのない場所で筋肉痛が発生！ ですが、一回で数百キロカロリー消費できるので、 ランニングに行かない平日や雨の休日などに積極的に取り入れたいと思います。

「りすの独り言」 🐿スマートフォンアプリ「ポケモンGO（Pokemon GO）」のおかげで夜のウォーキングが苦でなくなりそうだが、カロリー消費から捉えるとどうだろう。黙々とジョギングする方が倍の効果があるように感じてしまう。心が依然、ムダを楽しむ境地に達していない。