健康な体に欠かせない！正しい姿勢をキープする☆

こんにちは(*´▽｀*)セルフエステサロンOFF

MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です☆彡

長時間にわたるPC作業やスマホ操作で、知らず知らずのうちに背中が丸まったり、肩の位置が前になり胸部が閉じるといった姿勢になっていませんか！

窓ガラスに映った自分の姿を見て、ゾッとする事ありますよね。。。(;'∀')

姿勢が悪いと実年齢より老けて見えるという外見の問題だけではなく、肩こりや腰痛、膝痛などの原因にもなります。

姿勢を整えると、胸部が開きやすくなることで呼吸が深くなり、基礎代謝があがります。その結果、消費カロリーが増える、腸内環境が改善するなどのメリットも。正しい姿勢は、健康な体を維持するために欠かせない要素なのです。

【姿勢が悪いと】

・老けて見える

・血流が悪くなる

・基礎代謝が下がる

こんな人は要注意

・座り仕事

・鞄をどちらかの肩だけにかける

・足を組むクセがある

姿勢の悪さには骨盤も大きく関係しています。骨盤が歪む、ズレる、傾く、骨盤周りが固まることで体の様々な不調につながります。正しい姿勢を保つためには、骨盤を正しい位置に戻す、動きをよくする運動がおすすめです(*´▽｀*)

【セルフエステサロンOFF　MEGAドン・キホーテ　名四丹後通り店】

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