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脚は、みぞおちから生えているイメージで歩く

しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子

脚は、みぞおちから生えているイメージで歩いてみましょう。

自然と大股になります。
さらに、ちょっとスピードアップすると、消費カロリーは普段より1.4倍になります。

大股で歩けば、骨盤もしっかり動き、骨盤ケアにもなります。

最初は、みぞおちを手で触りながら歩くと、イメージしやすいでしょう。

美えな塾  骨盤リーダー
椎葉ゆう子

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