最近、youtubeを参考にＨＩＩＴトレーニングをしています。
普段使わない筋肉を使うので、下腹のラインなど、
これまでなったことのない場所で筋肉痛が発生！
ですが、一回で数百キロカロリー消費できるので、
ランニングに行かない平日や雨の休日などに積極的に取り入れたいと思います。