人生の岐路・50代の不安な心をすぐにフッと軽くする身近なもの

50代で人生に不安を感じている人は多いのではないかと思っています。

残りの人生をどんな風にこれから過ごして生きて行こうか？好きなこともない、でもやりたいことがわからない、友達もいないなど不安に感じていませんか？

実はまさに私がいつも不安を感じていました。

ですが身近にあるもので心をフッと軽くすることができ、また習慣化することで心がズーンと沈んでしまうことがあまりなくなり、前向きに人生について

人生を充実させたいなら家族や会社ではない心から楽しめる自分だけの居場所・サードプレイスを持つべき。それを持つことでコミュニティができ、自分の向上が図れさらにストレスが減少する。私のそれはオーケストラ。難解楽譜の攻略や人間関係も大変な時もあるが私らしく唯一人生を充実できている場所。

音楽を通し仲間を作って楽しい人生を送る。きっかけとやる気があれば出来ると思う。
例えば小学生の頃にやったことがあるというという人も多い鍵盤ハーモニカ。気軽に始められるので初心者の人にもおすすめ。人生を楽しくするにはきっかけと自分のやる気だと思う。先ずは私がきっかけを作ろうかな。

50代だってやりたいことはやればいい。誰がいつ何を始めても自由なのだから。
現に私は50歳を過ぎてバイオリンを購入し始めた。
パート収入しかないのに自分でローンを組んで。
人生でやれる時間は限られている。何かやりたいことがあるなら絶対にやるべきだしないならば今から探すべき。

♪音楽は自分と他人との心を通わせる大切なツール♪
好きな音楽の歌詞やメロディを通して共感し合えると、自分のことを理解されている・受け入れられているという幸福な気分になれます。
同じ思いの仲間もできます。
人が幸せになるために音楽は大切な役割をしているのだなと改めて感じます。

久しぶりの投稿！
私の大切なサードプレイス「オーケストラでの演奏会」の準備、練習、本番で大忙しでした。

心から楽しい！

こんなに充実して心が満たされることなんて人生であった？と思うほど素敵な時間を過ごしました。

いつからでもなんでもやれます！
元気な体と心さえあれば！

産後辛い時こそ、ママを助けてくれるのは仲間のいる居場所（サードプレイス）

家族や会社以外の自分の居場所家族や会社以外の自分の居場所のことをサードプレイスといいます。
アメリカでストレス社会が進んだことから、同国出身の社会科学者のレイ・オルデンバーグという方が提唱したものです。

好きや、興味がある、気兼ねがない、思いっきり楽しめる、自分が自分らしくいられる場所のことをそんな風に呼ぶようです。

このサードプレイスは男女も年齢も関係なく誰でも持つことができますし、どんな人

好きなことだけする休養日

ずいぶん涼しくなってきました。
朝晩はエアコンをつけなくても過ごせるほどに。

エアコンざんまいだった愛犬も、窓を少し開けて寝ることにだいぶん慣れてきました。

そんな過ごしやすい秋ですが、更年期のせいだと思われる私のやる気はなかなか戻ってきませんし、体も夏の疲れからいろいろ不具合が出ています。

だから一日完全にお休みをして、体も心も休養することにしました。

好きなことだけして過ごす事ってめち

毎年秋は体が所々かゆくなり結構深刻です。

夏の紫外線の影響によって皮膚のバリア機能が低下するのと乾燥が原因。

暑い夏に耐えて一息つけると思った矢先、皮膚のかゆみと夏バテに悩まされる日々。

でも美味しいものがたくさん出回る季節なので好きな物を食べて元気を取り戻せます。

50代でスッキリさせた事

友達付き合いを簡素化50代になって断捨離したことのトップは「友達との付き合い」を簡素化したことです。

話の合わない、波長の違う友達と無理に過ごして時間を無駄にしたくないと思ったのです。

もともと話しをわせるのがとても苦手で、無理やり笑うのはもっと苦手でした。
だからなんとなくそういう友達とは自分から連絡を取らなくなりました。

また昔は悩みを聞いてもらったりしていたことも今はもう悩みそのものが

自分を好きになるために自分でできること

自分を好きになると、

毎日が楽しくなる。

やりたいことをやれる元気な気持ちになる。

充実していると感じる。

人と比べることがずいぶんと減る。

他人に優しくなれる。

朗らかになれる

私が自分嫌いを克服して感じるようになった気持ちです。

自分を分析するためのノート自分の思いをノートに書き綴ったことはありますか？

ノートなんて学生依頼使用したことがないという人もいるかもしれませんが、自

50代、何もかも老化してるけど抗いたい

犬だって人だって老化は突然くる我が家の愛犬チップも今年10歳とちょっとを過ぎました。
10歳くらいまでは今までと変わらないことが出来ていました。

例えば車の中のゲージに自分で飛び乗って入る、車から飛び降りることができる、または、庭の木製ベンチに飛び乗り日向ぼっこをする、ボールを投げて空中でキャッチする、などなど。
でも最近になって、それらのことが出来なくなりました。

愛犬は出来ると思い行動する