2024年7月の記事一覧
メトホルミン：糖尿病治療薬から多面的健康サポーターへ
メトホルミンは、長年にわたって2型糖尿病の治療に使用されてきた薬剤ですが、最近の研究により、その利用可能性が大幅に広がりつつあることが示されています。特に注目されているのは、メトホルミンが持つ抗ウイルス活性です。この効果は、世界中で発生している様々な感染症に対する新たな治療法としての可能性を秘めています。
COVID-19パンデミック中、研究者たちはウイルスの蔓延を抑えるために様々な治療法を
ダイエットを自問自答してみよう①再スタート
こんにちは、どきんです。
自問自答ファッションに出会って、諦めていたダイエットへの情熱の火が再び点りました。やっぱり痩せたい。それは健康のためにも。
ゆるくずっとダイエットをしているのですが、なかなか痩せません。
こちらの侍リリィさんの投稿をきっかけに、きっちりと医学的に向き合うことにしました。
心を入れ替えてダイエットするのであれば、ダイエットに関しても自問自答していくしかないのでは？と思い
ダイエットを成功に導く睡眠戦略
食事制限、運動も頑張っているのに
思うように体重が落ちない。
そんなお悩みの人の原因は
睡眠不足の可能性があります。
今回は睡眠不足と肥満の関係性と
対策・改善方法についてまとめましたので
ぜひ、参考にしてください。
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💖節約しながら、ご飯も食べて18kg痩せた私の秘密のお食事💖11月15日加筆
ダイエットに
お悩みのみなさん
こんにちは😊
わたしが
なぜ健康やダイエットの
発信をするのか？
それはね
あなたにも健康的に痩せて
痩せたことで自信もUPし
そして
健康で幸せになってほしい
見た目にこだわるのをね
あまり良くは言わない人もいる
でもね
現実は、、、
人は一瞬の見た目で
判断しているの。
そして見た目により
扱い方も決めているのよ
それは無意識かも知れないし
意識
40歳以上のnote民に推したい有酸素運動 11kg減量した時に有酸素運動で心がけていたポイント ダイエット 減量 ボディメイク ジム
夏が近づいてきて、あざらしの勤務するジムでもダイエット目的で有酸素運動をがんばる方が増えてきました☺️
あざらしはボディメイク競技の為、週4.5程の筋トレをメインで行っていますが、大会前の減量では除脂肪目的として、ジムでの有酸素運動から、お手軽なお散歩も含めた有酸素運動を取り入れて行うこともあります🦭🌱
61kgから50kgまで、11kg減量した一昨年の大会前でも、有酸素運動は取り入れてい
【要約】やせたい人はカロリー制限をやめなさい――年間５万人を健康指導する医者が２０年間実践してきた食べながらやせるダイエット法
✅️カロリー制限をやめて健康的に痩せる方法ダイエットに挑戦するたびにリバウンドしてしまう、そんな経験はありませんか？
多くの人が試みるカロリー制限や炭水化物の制限は、実は続けるのが難しい方法です。
益江毅さん著の「やせたい人はカロリー制限をやめなさい――年間５万人を健康指導する医者が２０年間実践してきた食べながらやせるダイエット法」では、カロリー制限に頼らず、無理なく健康的に痩せる方法を提案し