🦭自己紹介🦭胸椎圧迫骨折から現在まで🌱✨

リカンベントバイクで快適＆ストレスフリーにダイエットの有酸素運動！

今日はオープン予定のジムにマシン組み立ての業者さん達が来てくださっています。私にとっては素敵なクリスマスプレゼントになりました🎄🎁出来上がりがとっても楽しみです☺️オープンをお待ちの方、ぜひお楽しみにしてください😁🌸使用の安全をしっかり考えてくださるプロの業者さんで本当によかった☺️

飲み会を楽しんだ後のリカバリー方法　無理な節制はNG 体に優しいリセット方法と注意点

ダイエット中の忘年会　取り分け方のポイント

未来の自分へ向けた今の選択【パーソナルトレーニングと大会出場について】

久々のクラブでのDJプレイ、楽しませて頂きました☺️ 皆様、ありがとうございました❣️🙏 7周年記念、おめでとうございます🎉 渋谷がどんどん進化していくー✨ 今ではお酒は飲まないDJですが、昔と変わらず朝まで楽しく過ごさせて頂いております✨ 朝まで疲れにくい身体作りをしています😊