【牟田昌広のセロトニン60秒講座】マインドフルネスの効果10選
https://youtube.com/shorts/GiGqzXSoKiM?si=ku1-uYM2sQ-O8evM
忙しい
毎日の中で
「心が疲れたな」と
感じることはありませんか？
そんな時に
おすすめなのが
『マインドフルネス』
です。
マインドフルネス
と聞くと
「瞑想のこと？」
と思う方も
多いと思いますが
マインドフルネスとは
瞑想だけではないんです。
セロトニントレーナーの
牟田さんが
今回の動画で
演奏しているドラムも
マインドフルネス
なんです！
そんなプロの
ドラム演奏と共に
お伝えすのが
マインドフルネスが持つ
10の驚くべき効果です。
例えば、、、
・ストレス軽減
・集中力アップ
・心身の健康向上
・感情のコントロール力UP
などなど、、、
マインドフルネスを
することで
脳内がセロトニンで
満たされると
これらの効果は
もちろん
さらに最低でも
6つの効果が期待できます。
つまりは
10個！
マインドフルネスには
それ以上の効果があるのですが
まずは
この10個の効果を
ぜひ知って
欲しいです！
↓
https://youtube.com/shorts/GiGqzXSoKiM?si=ku1-uYM2sQ-O8evM
ーフォレスト出版 山野井
ps.
セロトニントレーナーであり
プロドラマーでもある
牟田昌広さんの
イベント情報はこちらをクリック！
↓
無料オンライン講座はこちらをクリック！ https://www.forestpub.co.jp/author/muta_masahiro/lp/serotonin2_opt/
■ドラマープロフィール
【メジャーデビュー歴】
SADS・マグネッツ・パメラ・サティスファクション
【サポートにて関わった代表的なアーティスト】
YUI、浜崎あゆみ、DAIGO、ベッキー、オレンジレンジ、GIRL NEXT DOOR、山下久美子、土屋アンナ、森友嵐士（ex.T-BOLAN)、哀川翔、THE STREET BEATS、寺岡呼人、松井常松(ex.BOOWY)、ソニン、 藤重政孝、蘭丸、吉田健、軍鶏、マグネッツ、ストラマーズ、ニッキー&ウォリアーズなど。
忌野清志郎、泉谷しげる、ミスチル桜井、ゆず、EXILE、エブリリトルシング、吉川晃司、深田恭子、甲斐よしひろ、斉藤和義、かの香織、なぎら健壱、杏里、キロロ、dream、はなわ、香西みゆき、酒井法子、ISSA、木根尚人（TM NETWARK）etc
柴咲コウ、水樹奈々、NEWS、MCU、喜多村恵梨、映画音楽、他多数
【メディア出演】
Mステなど殆どの音楽番組へ出演、合計100回以上、紅白3回出場
映画「クローズEXPLODE」にドラマーとして出演
■セロトニントレーナー
自身が主催する、ドラム・打楽器・ディジュリドゥ・呼吸法などでセロトニン活性化するワークショップ「セロトニンドラムサークル」を、東京、名古屋、浜松、福岡、沖縄などで定期的に開催しており、これまでの開催数は600回以上、総参加人数は3,000人越え、現在も月7回以上開催中。
【講演、ワークショップなどで関わった団体】
フォレスト出版、SONY、国際ホリスティックセラピー協会、ベネフィットワンベネTV、よみうりカルチャー、宮崎県栄養士会研修会、神戸電子専門学校、広島銀河学院高等学校、広島銀河学院中等学校、宮城県志津川高校、つくば市下條整形外科、佐世保市野田ダンススクール、FM FUJI、広島ケーブルジョイ、首里こども食堂瑠都、山形県かみのやま温泉、セロトニンDojo、(株)浜屋、(株)リビングコンシェル不動産、BNI財団
【セロトニン脳波測定】
世界最古の管楽器「ディジュリドゥ」を吹きながら、有田秀穂博士によるセロトニン脳波測定を行ったところ、歴代１位のセロトニン数値（通常の4倍を測定）を叩き出す。