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「見える化」して楽しくスポーツをしよう!

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テニスコーチの「年を取ったから体力がなくなったのではない」という話

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4人目妊娠後期 お腹張るからスクワットしよう。

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マッスルメモリーの正体Ⅱ

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骨格筋の廃用。初期値が高い者ほど注意

足首よ、そろそろ空気読もう。

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不惑世代のワーキングスタイル、「時間の余白」は「暇時間」か?仕事の筋力を伸ばしていく!

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運動不足が腰痛を引き起こす

筋トレ一年以上継続できる人は全体の4%というデータがあるらしい

87歳母、ろっ骨骨折からようやく回復したと思ったら、昨日玄関先でふらついて転倒して、尾てい骨を骨折したと。 高齢者の皆さん、筋肉大事なので、タンパク質とってくださいね! 多少ふらついても、筋肉があれば立て直せますが、筋力衰えてしまうと、体制立て直せなくて転倒から骨折します。

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#304 【骨筋】股関節が硬いとなぜ悪い?4つの理由(前編)|足からだ健康ラジオ

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筋力と演技力の融合!プロレスラーが鍛える肉体と精神の秘密

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筋力と柔軟性

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バランスをないがしろにすると、痛い目みる時もあるって話(ほぼ雑談)

3か月前