皆様、おはようございます ここ数週間 ペインクリニックでの 治療薬の副作用からか 不眠と早朝覚醒が エグすぎる 頼むから 2時間おきに目が覚めて 朝4時には寝付けなくなるとか やめて このやるせなさを 今記事にしてるけど その前に泣き言いわせて(T-T)

また早朝覚醒。 今朝は3時。 コントロール出来ない。 黙ってベッドで過ごすだけ。主治医の許可がおりないと起き上がることは出来ない。 個室ではないので、動画を楽しむことも深夜は無理。寝返りを打ちながら時の過ぎるのを待つ。 写真は数年前の夕日。

久しぶりに早朝覚醒した... 空腹で😂 昨日の夜散歩しすぎた笑

朝5時〜6時に目が覚めて 9時前に眠って13時に目が覚めて 14時半に寝て さっきおきました💦 鬱ひどい 過眠すごい でも寝ると脳の何かが解消されます

おはようございます。すっきりお目覚めは当分諦めました。これも治る過程だと思って、復職までにどうにかしよう。

22時就寝 3時過ぎ起床 頓服をのむ ゆらゆら 5時過ぎ目が寒る 姉と電話 頓服を飲む ゆらゆら 6時 買い物、部屋の掃除 8時お風呂

最近調子が悪いってメンタル病院で言ったら逆に薬が減りました。「体格に対して量が多すぎるから減らしましょう。飲みすぎもきついから」って。そうなのか…

2024.5.15 いまは夜中の3時です。 時たまあることなのですが、なかなか寝つかれない日があります。 (昨日•今日がそうです)こういう時、私はだいたい1時2時くらいに見切りをつけて、むっちゃ早起きということにして活動を始めます。そうすると翌晩はだいたい寝られるので、健康です。

おはようございます。 セルトラリンが増量となり副作用でここ数日動けなかったのですが、今朝早朝に覚醒したので早朝からチャリ活してきました。 日中はまだ暑いですが、早朝は少しヒンヤリして気持ちいいです。うつ病とロードバイクは相性いいようです。 さて日中は何して過ごそうか悩みます。

むむっ…またもや謎のポップアップ すごいのかなぁ❓わからない それなりに凄い事としておこう 何故100とかキリ番では　無いのかな みんなに教えてあげましょうって… どうなんだろか(でも記事にしている) 細やかな疑問が集まってモヤモヤ なんてこったい　落ち着かないわ