健やかヨーグルト

クリエイター名は健やかに生きていきたい気持ち+好物。 考えたこと、好きな作品の感想など書きたいことを書く予定です。

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最近の記事

生きづらい人はエゴグラムを受けてみるのがいいかも

世の中に性格診断はたくさんあります。 私はMBTI,エニアグラムなどが好きです。 特徴が分かったり、タイプごとのあるあるネタやタイプが違う人の考え方の違いをみたりするのは楽しいのですが、生きづらさの理由については 部分的に納得できるけど腑に落ちるわけではない部分がありました。 TEG(東大式エゴグラム)を受けてカウンセラーと医師の見解を聞いて、今までしんどかった理由が腑に落ちたのて記事として残しておこうと思いました。 ※ネットでエゴグラムで検索して受けれる簡易なものもありま

    • 抑うつ前後で性格は変わるのか? エニアグラム編 5w4がハッピーに生きるには?

      メンタズルさんでエニアグラム診断を抑うつ中(回復途中)と現在で受けてみた。 MBTIと違って再度受ける場合は質問を全て受けるのではなく、10問程度質問を受けるだけだった。 質問数が少ないことも原因だと思うが、 変わったのは精神安定性の項目のみで、45%から62.5%に改善されていた。案外当たるね! エニアグラムは5w4、△549のままだった。 呪文みたいだな笑 そうかも〜ってところとそこまでは思ってないよ笑ってところがありました。MBTIよりも説明が尖ってる印象です。当た

      • 抑うつ前後で性格は変わるのか?&私のMBTIはINFPじゃなくINFJ説が濃厚。

        前回メンタズルでMBTI診断を受けた時にはINFPだったが、医者の診断書によると抑うつ状態だった(回復途中)ので正確じゃないかも&心についての質問への回答はINFJまたはENTPっぽい&私のnoteをchatGPTに分析してもらったらINFJまたはISFJっぽいとのことでもう一度色々診断を受けてみた。 メンタズルでの結果 ↓前回の結果 9月上旬 INFP ↓今回の結果  INFPで変わらずと思ってたら外交的になってたらしい。確かに抑うつ前より後の方が人と話すのが楽しい気

        • 「ご自愛ください」私の好きな言葉です。

          季節性うつで仕事を休んだという外国人の方がいました。 同じくうつを経験した身でもかける言葉には迷います。 日本語を勉強されていたので「ご自愛ください」と伝えました。 その時に「ご自愛ください」っていい言葉、良い日本語だなと思いました。 (ちなみに英語でそういった慣用句はあるのかな〜と調べたところ 慣用句っぽい表現は見当たらず、Please take care of yourself.とダイレクトな表現でした。全然関係ないですが英語のことわざではKill two birds

          INFPだと思っていたけど違うかも?ChatGPTで検証してみた&ChatGPTのMBTI聞いてみた

          珠音さん作成の「心についての価値観を問う8問」に回答してみました。 ↓質問はこちらです。 ↓私(INFP)の回答。 他のINFPさんの回答と比べてビジネスとかお金とか書いていて、 あまり可愛げがないかもしれない笑 そのため本当にINFP?と疑問に思いましたが性格診断って結構長時間かかるし、途中で飽きるし、私の主観での回答だから本当に合ってるんか?と受けながら思ってくるのでChatGPTに心についての価値観を問う8問における私の回答はどのMBTIっぽいか聞いてみました。

          INFPだと思っていたけど違うかも?ChatGPTで検証してみた&ChatGPTのMBTI聞いてみた

          昔、母(ISFJ)が会社で性格診断受けさせられて適当に答えたら呼び出されてこんなに適当に答えた人あなたが初めてですと怒られて来年から診断が中止になったらしい笑 ISFJの人はきちんとしてる印象だけど性格診断とかはあんまり興味ないのかな?それか母がmbtiも適当に答えたんかな笑?

          昔、母(ISFJ)が会社で性格診断受けさせられて適当に答えたら呼び出されてこんなに適当に答えた人あなたが初めてですと怒られて来年から診断が中止になったらしい笑 ISFJの人はきちんとしてる印象だけど性格診断とかはあんまり興味ないのかな?それか母がmbtiも適当に答えたんかな笑?

          私ほんまにINFPなのか? 多分心理機能とかにそこまで偏りがない気がするな。 性格診断すきだけど長くて途中で飽きるんよね笑 回答って主観だから本当に正確なんかな?って思い始めるし笑 血液とかでサクッと診断できると便利だよね〜

          私ほんまにINFPなのか? 多分心理機能とかにそこまで偏りがない気がするな。 性格診断すきだけど長くて途中で飽きるんよね笑 回答って主観だから本当に正確なんかな?って思い始めるし笑 血液とかでサクッと診断できると便利だよね〜

          心についての価値観を問う8問【INFP回答】

          ↑面白そうな質問がありましたので回答してみました😊 他の人の回答は全く見ていない状態で回答しています。 (引きずられちゃいそうなので笑) 私はINFP でちなみにエニアグラムは5w4です。 Q1:人の心を動かすには何が大切だと考えますか? ビジネスではその人にどのようなメリットがあるかを分かりやすく示すことが大切だと思います。 クラウドファンディングやアイドルなど人に応援してもらう要素が必要な場合は熱意をどれだけ伝えられるかも重要かなと思います。(自分やサービスがどう

          心についての価値観を問う8問【INFP回答】

          昨日めっちゃ元気☀️になった反動で筋トレ全身とトレッドミル30分と夜ランニング20分したら今日全身痛いんだけど笑 筋肉痛に加えて昼間からの眠気とだるさがヤバい〜!これはメンタル疾患の後遺症なのか単なる加齢なのか区別がつかない笑 飛ばしすぎたかも笑

          昨日めっちゃ元気☀️になった反動で筋トレ全身とトレッドミル30分と夜ランニング20分したら今日全身痛いんだけど笑 筋肉痛に加えて昼間からの眠気とだるさがヤバい〜!これはメンタル疾患の後遺症なのか単なる加齢なのか区別がつかない笑 飛ばしすぎたかも笑

          学校や仕事、家庭がしんどい人達へ 解決策の一つとしてカウンセリングをおすすめします

          私は2024.5月末から適応障害由来で不安障害と鬱症状で休職している者です。おそらく理由はよくあるやつで膨大な業務量(&新しい仕事)、長時間労働、しんどい人間関係諸々が約1年続く&うまくストレス発散できずに溜め込んじゃってドクターストップってかんじです。 ちなみに現在リワークの体験プログラム開始待ちです。 私は病気で休んでいますが、今までも休んでないけど苦しいな〜ってことは人生で何回かありました。 今思うともっとこうしたら良かったのになということがあります。 具体的にはカウ

          学校や仕事、家庭がしんどい人達へ 解決策の一つとしてカウンセリングをおすすめします

          夜10時から寝たからめっちゃ元気☀️ 疲れたら早く寝る、美味しいものを食べて自分を労わるのは大事〜!

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          心療内科の待合室ってオルゴールとか優しい音楽鳴らしてるから余計に眠い🥱

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          リワークの面談へ行って終わったらすっごい 眠い🥱今メンクリ待ち時間だけど早く帰って横になりたい〜眠い!

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          性格診断やりたいんだけど酒飲んだときとシラフだと多分結果違うよね〜今日はしっかり飲んでる笑 メンタル落ちてるときに上司にお酒飲んできたらって言われたことあるから結構違うんだろうね笑 飲んだときとシラフのときの性格診断の違いとかも面白いかも!

          性格診断やりたいんだけど酒飲んだときとシラフだと多分結果違うよね〜今日はしっかり飲んでる笑 メンタル落ちてるときに上司にお酒飲んできたらって言われたことあるから結構違うんだろうね笑 飲んだときとシラフのときの性格診断の違いとかも面白いかも!

          病んでるときに最適な曲は?

          うつ病ラジオ(spotifyやapple musicで聞けるラジオでメンタル疾患当事者のお二人がメンタル疾患あるあるなどをゆるく話しているラジオです。)内であんずさんが病んでるときに無理に元気を出す曲ではなく、とことん落ち込める曲を聞くとおっしゃっていました。番組内で特定の曲名は出していなかったので曲名を伺いたいな〜と思いました。 私の中で無理にテンションを上げずに落ちるための曲は鬼束ちひろさんの「月光」とmiliさんの「nine point eight」です。 (病んでる

          病んでるときに最適な曲は?

          メンタル疾患がある家族や友人がいる方へ、誰かと会うのが怖いメンタル疾患の方へ

          私は不安障害(&中等度のうつ病)で休職中の者です。復職面談待ちの身で、現在は日常生活は送れています。 ◯メンタル疾患がある家族や友人がいる方へ 休職中にありがたかったのは友人、私を心配してくれる同僚、家族の存在です。 私がメンタル病んでても腫れ物に触るのではなく、友達は友達として仲良い同僚は仲良い同僚(元同僚含む)、家族は家族としていい意味で病気になる前と変わらずに接してくれて本当にありがたかったです。 無理に休んでる原因や病んでる原因を話さなくても、たわいもない話が

          メンタル疾患がある家族や友人がいる方へ、誰かと会うのが怖いメンタル疾患の方へ