空の色

人生50年を過ぎて、これまで歩んで来た道のりを振り返りつつ、その道の上に置き去りにしてきたことごとを拾い集める作業を始めてみる事にしました。

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人生50年を過ぎて、これまで歩んで来た道のりを振り返りつつ、その道の上に置き去りにしてきたことごとを拾い集める作業を始めてみる事にしました。

不安ではあるけど、それもありかぁ。

※今回も不眠症の話です。 私は５年ほど前からメンタルクリニックに通っている。 通い始めた理由はパニック発作と過呼吸。 当時、私には部署内異動の話が出ていた。 その当時の私はパート社員で時給労働者。基本的に契約更新前提の雇用ではあったが、非正規労働者であることには変わりがない。 その私に上司が要求したのは、 ・残業をしなくて済むように業務体制を整えろ （サブリーダーとして強制異動させられたチームが人手不足で、毎日のように残業していたから） ・業務マニュアルを作成しろ

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    • 全然寝付けない時ってどうしてる？

      さて。 早朝覚醒の時と同様、寝付けなくなった私がした事は「周囲の友人知人、家族、同僚に聞きまくる」だった。 「夜、全然寝付けない事ってある？」 皆んなの回答は早朝覚醒の時と同様「そりゃあるよ」だった。 そりゃ、そうだ。 布団に入ったら即寝落ちという人の方が珍しいのだ(早朝覚醒がなる前の私はそうだったのだが)。 そしてその質問の後、私は更にこう質問した。 「寝付けない時ってどうしてる？」と。 回答は概ね早朝覚醒の時と同じだった。 「何か音楽を聴く」 「YouTub

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      • なぜいきなり真逆になる？

        早朝覚醒が始まってから約2週間後の土曜日。 その日は外出の予定があり、帰宅したのは22時過ぎだった。 帰宅後、持っていった荷物を片付けてから入浴。入浴後は寝支度の後、朝に洗濯して室内に干しておいた洗濯物を片付けてから床についた。 時計を見ると2:30を回っていた。 なんでこんなに遅くなってるんだ？ そう思いながら布団に潜り込み目を閉じる。 いつもなら布団に入り、スマホでラジオを聴きながら5分後には夢の中… のハズが眠気が訪れない。 寝る時はラジオをつけて、30分で消えるよ

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        • 朝方目が覚めて眠れなくなることある？

          早朝覚醒が始まってからというもの、眠ることに恐怖を覚え始めた私はある行動に出た。それは第三者に聞きまくるということだった。 「早朝に目が覚めて眠れなくなることある？」 とにかく同僚から友人、家族にこの質問をしまくった。 回答の予想はつくと思うが、尋ねた人全員「そりゃあるよ」であった。 実際、親しくしている同僚2人から以前「4時とか5時に目が覚めてから眠れなくて眠い」という言葉を何度か聞いたことがあった。 何故眠れないのかをその2人に聞くと「将来の事を考えると不安になって

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          早朝覚醒は突然に。

          ※タイトル付け間違えていたので直しました。 どれだけストレスが溜まっていようが、嫌なことがあろうが、不安に苛まれることがあろうが、それこそ布団に横になれば数秒、長くても10分もあれば寝付いて朝まで爆睡の私の眠りに異変が起きたのは、今年の2月中旬過ぎのこと。 その異変は早朝覚醒から始まった。 『早朝覚醒』とは『自分の望む起床時刻より2時間以上早く目覚めてしまう状態』のこと。 私の場合、目覚ましの設定時刻は7時なので4時、または5時頃に目覚めてそのまま眠れなくなってしまう

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          憧れの人

          私の「憧れの人」は6歳歳下の会社の同僚である。 性別は女性。 ショートカットでスラっと痩せた彼女のスタイルも憧れ(と言うより羨ましい)ではあるけれど、何よりも憧れるのは彼女の「強さ」にある。 強さと言ってももちろん腕っぷしの強さではない。 心の強さ、メンタルの強さである。 長年の友であっても自分にとって不快な言動しか取らなくなった友人は容赦なく切り捨てる。 誰かが大変な思いをしていようが、それが自分に起因しない事であれば関わらない。 うーん。 自分で書いていてなんだが

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          「仕方がない」は心を軽くする言葉

          「仕方がない」 人はどんな気持ちでいる時に、この言葉を口にするのだろうか。 この言葉をネットで調べてみるとこのように書かれていた。 『理不尽な困難や悲劇に見舞われたり、避けられない事態に直面したりしたさいに、粛々とその状況を受け入れながら発する日本語の慣用句。』 出典『フリー百科事典Wikipedia』 これを読む限り、ポジティブな気持ちで発される言葉ではないだろう。ハッキリ言ってしまえばネガティブだ。私自身、この言葉をポジティブな意味で使ったことはない。納得できない出

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          自由な時間

          自由な時間、あなたはどう使いますか？ 若い頃はとにかく毎日忙しく過ごしていました。学校にバイト、帰宅してからも趣味や好きなことを満喫して過ごしました。それは大人になり就職してからも同じ。就職してからは学生の頃よりも平日に自由になる時間が取りにくくなった分、休日はそれを埋め合わせるように好きな事をしたり、友人と買い物に出たりしていました。 なにもしない時間なんて無駄以外のなにものでもない。いずれ動きたくても動けなくなる時が来るのだから、動けるうちに動かなくてどうする？ だ

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          医者は医者をディスるのか？　その1

          体が弱いわけではない。なのに何故か病院と縁が切れない私の疑問を呟いてみることにする。 今から十数年前のこと。 喉の痛みから始まった風邪で39度の熱が出た。風邪を引いて発熱すると大体高くても38.2〜3度止まりなのだがその時は39度まで発熱した。私は幼少の頃から熱に強く38度程度ならさほど辛くはないのだが、さすがに39度ともなればそうもいかない。近所の掛かりつけの耳鼻科へ行き診察終了後スーパーで2,3日分の食糧を買い込んで帰宅。買ってきた物を冷蔵庫に片付けた後、気を失うように

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