ぎっくり腰がしつこいです、、、 なんとなく気分が最近落ち込んでいて、ブログかけてないけど また元気になったら書きます ちなみに坐骨神経痛や股間（陰部）の痺れには、股関節を緩めて骨盤を整えるストレッチが有効です。 https://www.youtube.com/watch?v=_KCs4Xf1PG8 やってみなはれ

今日は友だちとランチです😋🍴 新快速に乗ると乗ってる時間が 短く済むのですが、 乗り換えがあります そして、新快速は座れる可能性が低い 時間に余裕をもって 快速で乗り換えせずに 行くことに！ 鬱ぽい時こそ ゆとりを持って 動くと楽でいいですね みなさんも素敵な休日を！✨

2024年明けたら地震。不安な思いで新年スタート、鬱っぽい私。