(あまり楽しくない仕事で)残業して、疲れているときこそ、食欲が止まらない。 食べ過ぎを回避するためにも、残業&楽しくないことはすべきでないですね

昨日は食べ過ぎました。食べ過ぎた分をなかったことにはできず、残っているのは胃のもたれと罪悪感。そしてこの後、自分の脂肪となり食べ過ぎの罪は残ります。いやぁ、文章にすると余計に気分が重くなりますね。体重と気分が重い時はどうするべきか。答えは簡単。運動をしたらいい！手始めに走ります。