食欲との戦い！医学的アプローチで食べ過ぎを防げ！ー後編ー

本記事では、前編・後編に分けて食欲を抑える具体的な方法や食欲を誘発する要因について解説します。

前編では食欲に影響するものに関してお話ししました。

特に、脂の多い食事の弊害については前編でお話ししたとおりです。

今回は後編の実践編。

高脂肪食をとる→美味しいと感じる→脳の報酬系が満足する→またほしくなる→またこってりしたものがほしくなる→食べ過ぎる　　と負のループを抜け出すヒントを医学的視点からお伝えします。