今日で仕事納め🏫✨ 補助教員となってこの瞬間はたまりません✨ とはいえ、家事に育児に自己投資 自由なようでやること盛り沢山💦 やらされるのではなく、自身が必要と感じたり、家族に必要とされたりしてやる仕事！ 優先順位をつけて、決定権が自分にある！ それだけでやる気に💪

自分で決めるクセをつけましょう。なぜなら、何をするにも許可が必要だと、こころが窮屈になるからです。とはいえ、いきなり、大きな決断をする必要はありません。私は、まずは昼ごはんを自分で決めることから始めました。望むものを欲しいと言うこと。小さなことから、人生の手綱を取り戻したいですね

「自分で決めた」 という自己決定感は、自分に責任が持て、結果がどうあれ、自分を認める、自己肯定感にも繋がる。 そして、その先に、 「自分はやればできる」 という、自己効力感にも繋がってくる。