お酒好きだけど7〜8年前に断酒。私には合わなかった。とくにワインが好きで、料理と合わせるのも楽しい。でもおいしい料理につられて飲むと後が大変に…。今でもワインと料理の組み合わせには興味があるけど、身体が受けつけないと気づけてよかった。 https://note.com/my_cherry/n/n40bd507b5a0d

23時の就寝リマインダーで、目覚め勘違い 朝かと思ったら、まだ今日で…。 でもそこからまたすぐに眠れた 目覚まし前に、今スッキリ目覚めをいただき、健康のありがたみ、規則正しい生活の大切さを感じる 今日は少しだけ、ギアを上げてみよう😊

涙が頬を伝う感覚と目頭のじんわりとした感覚に気が付いて目が覚めた 僕が嘘つきと陰で罵られた事、母親が夢でも死んでいた事だけ覚えている 夢で泣いていたかは覚えてない 涙で起きるのは不思議な感じだ

「寒くても朝陽を浴びてライフスタイルを整える🌞」 セロトニンを分泌させて身体を目覚めさせる。一日を気持ち良くスタート。骨のために皮膚からビタミンDを吸収。朝陽は心身共に良い影響を与えるのでとても大切です。日常生活に意識的に朝陽を取り入れて健康や幸福感もUP♡