毎日がいつもMy日であり、メッセージ。 『6月30日』 ・630＝六三十＝ムサンソ ➡無酸素では死んでしまう💗 豊かな意識の元で深い呼吸をして酸素を吸いましょう💗 #My日 #毎日 #インスピレーション
余計な脂肪がある状態からのダイエットは食事制限なしでもある程度の運動で痩せるからある意味簡単だけど、標準以下になってからだと運動量かなり増やして少しは食事制限しないと痩せないだろうから容易ではないな、、でもリバウンドする身体なんかいらんしとりあえず運動継続。
ダイエットというか身体作り初めて約3ヶ月、、3ヶ月継続できてるということ自体が天才すぎてノーベル継続賞ほしい。ジムの鏡で身体見るたびに明らかに変わってて嬉しい🤍🤍⛄️ダイエットのコツはただ一つ「辞めないこと」
買うものを決めてコンビニへ行き、大好きなカリカリコーンやチョコプレッツェルの誘惑にもマケズ、レジを済ませた私に国民栄誉賞を与えたい😭💮💯🏆🏅ダイエットは順調な時ほどモチベ高い。まあどうせお菓子食うけど。
月曜日乗り切ったしもうちょい筋トレしたらストレッチしてさっさ寝よ。そいやダイエットとか垢抜け頑張ってる系のYouTube大好きなんだけど更新が止まってると寂しくなる😕忙しくて充実してるだけだといいなあ🐰🫧
運動でダイエットしてると、多少食べ過ぎても体重増えないからとてもメンタルに良い🌻食事制限の効果はリバウンドでしかないから時間のムダ
ご飯は和食でおやつはお煎餅、みかん、さつまいも(甘太くんℒℴѵℯ)、飲み物は温かいお茶、趣味は散歩。まるで昭和の田舎のお婆w 見た目は令和でいるため〜🤸♀️
生理前なのもあるけど停滞期気味でガチの筋トレしてる人達が飲んでるサプリを運動前に飲み始めたら一気に体重減ってワロてる。すげぇ、、やっぱりガチ勢やプロの言うことは聞くべきやな。
着実に一歩ずつやるしかない🏋️♀️目標体重にするにはやっぱりやり方変えないとなー。それもレコしないとスイッチ入らんからガチダイエット垢ひっそり作ってやろうかしら
基本急ぐのが苦手で仕事もプライベートも余裕ないと無理なんだけど今日は無理レベルでタイトにスケジュール入れて謎の臨場感に駆られて逆に楽しい、生理後で体重も減っててｳﾚｼ❣️ジムも楽しみ❣️
手で脚を持ち上げないとイスに座れないレベルの筋肉痛でもなんら問題ないリモートワークはやはり最高
低気圧のせいで眠すぎる〜🤕でもダラダラ過ごすくらいなら勉強😶そして本当に脂肪燃焼サプリの効果がやばい。そりゃ脂肪一桁の人達に効果あるなら皮下脂肪たんまり女にも効くわ。
言霊引き寄せ宣言。 お正月明けまでにあと1kg脂肪落とす💪 1月中にもう一個資格合格する💮 年末年始だらけてるひまない、、
無性にスコーンが食べたいんだが、2ヶ月以上グルテンフリーをしてきた身でスコーンという小麦粉オブ小麦粉with砂糖の食べ物を食べる度胸がない。ニキビコワイ、、、
