ストイックですね！っていい事だと思ってました。でも、結果ストイックだと見られてもいいけど、ストイックな自分になろうと目指すと、イライラしやすいんですね。なんかわかっていたようないないような、、多少サボりながら継続するくらいが良いのかな。毎日朝の習慣100日目よく頑張りました！

おはようございます。 月曜日の目標は無事に帰ってくること。 ハードルは下げてしまいましょう。 多くの仕事を今日は少なめに。 小さなご褒美を今日は少し大きく。 月曜を無理なく終れば、 今週のペースが掴めます。 【穏やかに過ごすヒント】 自分なりのマイペースはどんなペースだろう？

月曜日から毎日継続中「フリパラツイスト」好きな曲一曲分、大抵3〜4分。 中心が整っていい感じな気がする。 昔オチョやって良かったけど、今回はこれをやってみてる。 お風呂沸かして、歯磨きが済んだらこれをやる流れ。

おはようございます☀ 早朝ジョギング中に撮影📷 とても気持ちいいです‼️ 幸福感＆自己肯定感もちょっと上昇⤴️ 今日も頑張る💪

ひとつ悩みを解決したら、 ふたつ目の悩みが生まれて… 悩みながらも、 べつの悩みに悩まされて… わたしたちは生きているかぎり、 つぎからつぎへと悩み 「悩みのループ」にハマります。 小さなものから大きなものまで。 「悩みのループだ」と思ったら 一度書き出すがオススメです✨