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月曜日から毎日継続中「フリパラツイスト」好きな曲一曲分、大抵3〜4分。 中心が整っていい感じな気がする。 昔オチョやって良かったけど、今回はこれをやってみてる。 お風呂沸かして、歯磨きが済んだらこれをやる流れ。
今朝、いろいろ心配が重なって、息子にビデオ電話したら、無事解決した。 どうやら最近バイトを始めたらしく、楽しく健やかに過ごしているみたいで、安心した。 2kgのダンベルで5分ほど腕の運動した後、15分トレッドミルで小走り。 その後45分間Group Centergy。よく動いた。
ずっとやりたかったことをやりなさいのワークが一週抜かってますが、モーニングページだけは毎日継続中。
今知ったけど、これ大事だと思う。 https://x.com/kaju_329/status/1772730679924563987?s=12&t=hFy7RfgV16tcAgjpS9_N2A
