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tokyojack
stand.fm 続かない自分にダメ出ししたくなったら【習慣化のコツ】
Stand.fmのアーカイブとしてまとめたメンバーシップ用の記事です。
2024年10月10日（木）メンタルヘルスジャンル#3。
「わたしって何やっても続かないなぁ」と思ったら、聞いてほしい内容です。
わたし自身、習慣化に関しては根強い苦手意識があったのですが、適応障害による休職を機に考え方が変わりました。
今では、「習慣化が得意」とまではいきませんが、3年日誌などの毎日習慣は3年以上続けています。
そんなわたしの考え方の変化や、習慣化のコツ、考え方について話しています。
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