ちょうどいい目標と覚悟が大事　Vol.395

ジム通いをしているが
そんなに頻繁には通えないため
月8回まで会員になっている。

今のジムに通い出して1年8ヶ月
一度も8回の権利を使い切ったことがない。。
平均で4回ぐらい利用。
ひどい時は月2回ぐらい
月0回の時も一度あった。
お金の無駄以外の何物でもない。

ちゃんと定期的に通うためには
具体的な目標を持つといいと言われる。
（3ヶ月以内に−３KG、半年後に試合に出場等）

でも無理やり目標を立てても行動に繋がらないし
うまくいかなくなると途中で諦めたくなる。
（そして諦めても誰にも文句は言われない）

しっくり来なかったので
目標設定を自分なりに変えてみた。

とにかく行動回数(通う回数)を目標に設定した。
「月8回通うこと」　
に設定。

内容はどうでもいい。
とにかくどんな事があっても
短時間滞在でも、見学だけでもいいから
「月8回行ったら勝ち」
そういうルール、目標設定にした。

そして
「月8回行けなかったらジムを辞める」
なぜならお金の無駄だから。
そうやって覚悟を決めた。

目標設定と覚悟を変えた。

結果、、
初めて月8回通えた😊

やればできる！！
「ちょうどいい目標設定」と「覚悟」
これがうまくハマった。

次の目標は来月も8回ちゃんと行く事だ