HSP気質の自己防衛策を振り返りました。ノイズ遮断、早朝の買い物、情報選別で精神的負担を軽減。孤立せず適度な距離を保ちつつ、快適に生きる術を模索中。 https://560days.com/diary/2025/02/003670.php

なんとなく見た「終わらない週末」 土曜日が繰り返したりするかと思ったが違った。情報と道路の遮断、分断。 ネットもテレビも電話もダメで、高速の入り口に自動運転の車が突っ込んで封鎖されるのは怖かった。 この写真の中にいない末っ子だけが正しく認識して、正しく対処したかもしれない。

落ち込むようなことが続いている。 そういうときは情報を遮断したほうがいい。 スマホの電源を切って、お風呂に入って気持ちを落ち着けて、 そのまま寝てしまおう。 世の中の流れに同調する必要はない。 自分は自分。 まずは自分から”良い”流れを作っていこう。