午前中の用事終わり、シーツも取り込んだ。10分だけ瞑想。その時間を持てたことに感謝。あと友達にも感謝。父にも感謝。 さ、行動再開。

睡眠は大事ですね。 帰宅して、なんだか心が落ち着かない時、私はラジオを聴いたりします。 あかるく元気なトークは癒やされます。 ですがなんだか会話が疲れてしまうならばヒーリング音楽もおすすめです。 ・クスリネ　ありがとう　ヒーリング音楽 https://store.shopping.yahoo.co.jp/owl-life/kmty001.html

🐌今日の一言まなゆい🐌 昨日に引き続き😅 なんだかすごく、 心が急いている感じがして、 落ち着きません💦 なので、まなゆいで暗示をかけています。 私たちは、焦る時ほど心を落ち着けて、のんびり、ゆったりでいることを、 受けいれ、認め、ゆるし、愛しています。