【すべてを吹き飛ばす呼吸法】１年の終わり、今年の全てを呼吸の中に入れて新しい年を迎えませんか？
今回は今年も残り少なくなったので、この１年の様々な思いを呼吸に込めて、素敵なことも、楽しかったことも、悲しくて辛かったことも吐きだして、心穏やかにしてから新年を迎えれれば良いなと思い作成をしました。
自分の時間、自分の居場所を見つけて、今年１年を振り返りながら、師走の慌ただしい時間からふと解放をされてみませんか。
どうぞ、素敵な年末年始をお過ごしください。
そしてまた来年も僕、並びにこのチャンネル、 My Cup of T をよろしくお願いいたします。
With love, T.