おはようございます。ままのすけです(^^♪ コロナ6日目の今日は…鼻水が💦 これでコロナの症状はほぼコンプリート(^^)v ずっとお家だったので体力が低下しちゃったみたいでちょっとふらついてます💦今日はお散歩で体を日常に戻していきます!(^^)!

こんばんわ。ままのすけです(^^♪ 今日は久しぶりにバレエのレッスンに行きましたが コロナ明けで体力がすっかり落ちていてぐったり💦 とくに足の筋力が落ちてしまっています(´；ω；`)ｳｩｩ 発表会に向けて明日から筋トレしようと固く心に誓いました!(^^)!✨

７月に元気のないときや、体力の落ちているときは、「うなぎ」は滋養強壮に最適な食材です。 また、春と冬に食べると体調をさらに改善してくれます。

かなり体力が落ちてるので絵が描けなくなってきてますねー。もうスピードは諦めてのんびり描けばいいんだろうな～。妥協したほうがかえって楽ですね。あと描けない日はAIさんに助けて貰います(^_^;) なので本日もAIイラストも上げておいたり。星南のイメージ入れて生成してみました。

「かつお」は、体力が落ちたときの栄養補給や、貧血や不眠を改善してくれます。 疲労回復に「かつおのたたきに、おろしにんにく添えて」で、 食欲増進に「かつおとトマトのオーブン焼き」の食べ合わせで効果が高まります。

今日打ち合わせでちょっと恵比寿行っただけで消耗😇 早めに寝ますw

体力年齢60代て…実年齢の倍近くで地味にガックシ(´・ω・`)ウォーキングも時々サボってたんで…　特に最後の急歩がゼイゼイで汗だく_(:3」∠)_もしシャトルランあったら昼完全にダウンしてた所だった…大汗　来年は必然的に暫くは歩くから、きっと少しは伸びる…！！

ここ半年ぐらい、帰宅後に横にならないと、次のアクションが起こしづらい日が多くありましたが、どうやら慢性的な疲労が原因らしいことが判明。 体力も落ちてるな・・・と感じることもあり、それがトリガーの可能性もあるので、休養しつつ、もう少し体を動かしていこうかと。

出前館使ってしまった。怠惰な日になりそうw

こんにちは。こんばんは。 夕方前くらいから身体がしんどいので、今日はつぶやきだけにします。 明日は奥さんが社員旅行でお家でひとり。 散々好きなことして自由に過ごそww とはいえ、楽しんで来てくれたらなって思う。 闘病で負担かけてるし、息抜きしてほしい。 それでは明日のブログで。

結構しんどいので🤧 気合いで行ける距離の病院しか行けない現実🏥 朝イチ電話するも、今でも枠があるのね、優先順位があるのね。 近所の薬局に検査キッド買いに行くつもりが、残念体温上昇🤒 こんな時親子二人の不便さを痛感。 明日には買い物行こう🛒 回復力低下を感じた…