こんばんは。 昨日のつぶやきでコメントやスキをくださった方、ありがとうございます。 現在心身共に弱ってしまい、 推しクリエイターさんの記事になかなか辿り着けずにいます…日を跨ぐかもですが、またスキやコメントしに伺いますね。 皆さまも、どうかご自愛くださいませ。 みゆ

昨日で博物館の仕事が終わり、 今日から通常運転モードに戻りました。 やっぱり2ヶ月間OFFなしWワークは ちょっと無謀だったというか 老体にはなかなか堪えましたね😅 もう若くない（笑） 写真は博物館庭で開催された スイーツマルシェの購入品。 ローズマリークッキー割れちゃった💦

おはようございます。ままのすけです(^^♪ コロナ6日目の今日は…鼻水が💦 これでコロナの症状はほぼコンプリート(^^)v ずっとお家だったので体力が低下しちゃったみたいでちょっとふらついてます💦今日はお散歩で体を日常に戻していきます!(^^)!

こんばんわ。ままのすけです(^^♪ 今日は久しぶりにバレエのレッスンに行きましたが コロナ明けで体力がすっかり落ちていてぐったり💦 とくに足の筋力が落ちてしまっています(´；ω；`)ｳｩｩ 発表会に向けて明日から筋トレしようと固く心に誓いました!(^^)!✨

やっぱり風邪引いた😅　抵抗力低下してる。金土日、ここ最近やってなかったような業務だったからかな。。いつも引き始め予感にすぐ薬飲んでだいたい治るのに今回は様子が違うから久々コロナキット使ったけどまったくもって陰性だった。明日には回復かな。寝たけどまた寝よう。

７月に元気のないときや、体力の落ちているときは、「うなぎ」は滋養強壮に最適な食材です。 また、春と冬に食べると体調をさらに改善してくれます。

かなり体力が落ちてるので絵が描けなくなってきてますねー。もうスピードは諦めてのんびり描けばいいんだろうな～。妥協したほうがかえって楽ですね。あと描けない日はAIさんに助けて貰います(^_^;) なので本日もAIイラストも上げておいたり。星南のイメージ入れて生成してみました。

「かつお」は、体力が落ちたときの栄養補給や、貧血や不眠を改善してくれます。 疲労回復に「かつおのたたきに、おろしにんにく添えて」で、 食欲増進に「かつおとトマトのオーブン焼き」の食べ合わせで効果が高まります。

今日打ち合わせでちょっと恵比寿行っただけで消耗😇 早めに寝ますw

体力年齢60代て…実年齢の倍近くで地味にガックシ(´・ω・`)ウォーキングも時々サボってたんで…　特に最後の急歩がゼイゼイで汗だく_(:3」∠)_もしシャトルランあったら昼完全にダウンしてた所だった…大汗　来年は必然的に暫くは歩くから、きっと少しは伸びる…！！

ここ半年ぐらい、帰宅後に横にならないと、次のアクションが起こしづらい日が多くありましたが、どうやら慢性的な疲労が原因らしいことが判明。 体力も落ちてるな・・・と感じることもあり、それがトリガーの可能性もあるので、休養しつつ、もう少し体を動かしていこうかと。