「かつお」は、体力が落ちたときの栄養補給や、貧血や不眠を改善してくれます。

疲労回復に「かつおのたたきに、おろしにんにく添えて」で、

食欲増進に「かつおとトマトのオーブン焼き」の食べ合わせで効果が高まります。