内観の質問100に真面目に答えてみる。①

療養中に、内観ワークをやってみました。

こちらの質問↓とっても素晴らしいです。
深く内観できます☺️
素敵なご質問の記事をありがとうございます。

結構真面目に答えて無意識に思っていたりしていることを答えました。

001. 自分が「思わず語りたくなるほど好きなもの」を1枚の紙に集めた「偏愛マップ」を作ってみましょう。

◾️感情と向き合う
人は毎日起きる出来事に対して、いろいろな気持ちを感じながら生きています。
自分の感情を理解することは、周りに振り回されず冷静でいるための助けになります。


002. 1週間など期間を決めて、あった出来事と感じたことを書き出し分析してみましょう。

すみません。
こちらは今はパスで😊💦



003. ポジティブな感情を生かし、ネガティブな感情をうまく取り扱うにはどうしたらいいか考えてみましょう。

感情で感情は、外部からの刺激がないと変わらない。

なので、ネガティブな感情をまず払うには身体を動かすか、休める。

感情を遮断するとリセットするので、動かすか寝て、フラットに軽くなったら
「この想いも３日経てば忘れるんだよなあ。。。毎度のように」と思いつつ時間という川に流すイメージ。

数日後。。。早くは翌日には本当に忘れている。

◾️自分のことを深く知る
自分の価値観や強みを知ることは、目標や人生の方向性を明確にするのに役立ちます。


004. 自分の性格をあらわす10個のキーワードを挙げてみましょう。

情熱的
繊細、敏感すぎる
無心の時が多い（離魂しているような。。。）
欲深い（しかし性欲は今0%と言っても過言ではないくらいない）
議論や話し合いを好む
芸術や文化を愛する
猪突猛進の時と岩穴に潜り込んでいる時の差が激しい
（今は岩穴に潜り込んでいる時）
平等を尊ぶ
姉御気質と言われる（自分はそうは思わない）
さっぱりしている（と主人に言われる）

005. 自分の好きなところと嫌いなところは何ですか。
コンプレックスはありますか。

好きなところは

美しいものが好きなこと。
その美しさとは、無有好醜の願というべきか、一見下卑にみえるものでも美しさがある、ということを小さい頃から感じていたこと

人にパワーを与えることが出来るほどの情熱を持っていること。

嫌いなところは

「結局人は独りになる」ということが心の根幹にあること。

体力がないこと

浪費家なこと。（今回でひどく反省。。。＿|￣|○）

コンプレックス

社会性がないこと

社会人としては不適格な性質、体力であること

（難しいけれど、一方ではこれこそ創作者じゃ、別にええわああっz‼️
という変な開き直りがあるところがとても厄介。。。😇）

006. 得意なことと苦手なことは何ですか。

得意なことは字を書き続けること
マンガのコマ割り作りが頭でさささ〜と計算できること
（寝ながら作っている感じ）
演劇、読み聞かせ
習字や硬筆（自分では全く思わないけれど、よく人から褒められる）
ネイタルチャートホロスコープを読むこと
人の誕生日を聞いたら記憶出来ること
（幼稚園の時の子とかほぼ全員覚えている。。。なんで❓）
占い

苦手なことは多すぎ。。。

鉄棒などの体育、旅行、
窓のない密閉空間、麻酔なしの胃カメラ、バリウム、
地下鉄、飛行機内、お出かけ、人混み、外に出るレジャー全般。。。

汚い言葉、暴力、北斗の拳のような世界、異世界もの
ディズニー、海外のマスコット（アクが強いというかバタくさいもの）
都会の雑踏、西東京の雑踏、子供と遊ぶこと、育児と家事全般
幼稚なもの　

007. 物事に対する捉え方はポジティブですか、ネガティブですか。

ネガティヴに加えてネガティヴ。

008. 自分自身に対する信頼感はありますか。
何かを決める時に周りを気にしすぎず、自分の気持ちに正直になれますか。

信頼感はある。

正直になれる方。

009. 性格は外交的ですか、内向的ですか。

内向的。

外交的に見えるのは仮面です。

010. 普段よく考えていることや、スマホでよく調べていることはなんですか。

己が病気のこと。

マンガはよ描きたい。。。。という想いで画像資料を調べる。

メルカリでいくらで売れるか、相場調べ。

ポストクロッシングとユナイテッドのこと。

紙モノやカードのショッピング（今はお休み中）

011. 何に時間とエネルギーを費やしていると感じますか。

今は借金があるので、メルカリでいかにたくさん売れてお金が入るか。

あとは病気の休養。

012. これをすると調子がいいと思えるルーティンはなんですか。
快適に過ごすために心がけていることはありますか。

朝に食器洗いをする。持ち越さない。

カフェで資料をノートに書き写す。喫茶店でないといけないらしい。
心が落ち着きチューニングできる。

落ち込んだ時は手紙を書いたり、ポストクロッシング、ユナイテッドをしたり、紙と戯れる。

013. 健康に気を使っていますか。それはなぜですか。

いやあ、全く。

不健康なのにあまり自分の身体を労っていないと思う。休養以外は。

お風呂に入ることさえもしんどいので。

ただ、今は岩穴に潜り込む時期なんだな、ということで
無心で過ごしている感じです。

014. 改善したいことや、手放したいことはありますか。（人間関係、習慣、考え方など）

浪費癖‼️

来年はお金を貯め始めたい。今更感ですが。。。。

あとは消極性。
近い未來の悪い予感を感じても、「そうか。。。仕方ないな。。。」と諦めるのが今までの自分だったけれど、ルートを変更させることが無理矢理にでも自力で出来るくらいがめつい根性と能動性が欲しい。
仕事が出来る人はそれができるように思う。

015. 悩んでいたり不安に思っていることはありますか。それはなぜですか。

果たしてメルカリで今月目標の金額にたどり着けるか。。。。

アホな私は先月寝込んでいた時も変わらずヤフオクに熱中し、今回もまた
金を集めねばならない。

流石にクレジットカードの支払いを見て血の気が引いたので、ヤフオクはやめました。。。😇


016. 悩みを解決するためにできることはありますか。
大切な友達が同じことで悩んでいたらどんなアドバイスをしますか。

☆売って売って売りまくる
☆自分が大事にしているものも、罰として売る
☆内職
☆主人は金は貸さない、と言っているので、もし目標に届かなかったら、親に頭を下げるしかない。この年で親から借りるって。。。。＿|￣|○

もし友達が同じことで悩んでいたら、普段の状態なら、

「メルカリで買うよ〜」と協力する。

アドバイスはしないな。その子の生き方なので。
上から目線のこと言いたくない。
わたしもそういうことあって毎日オロオロしとったよーという感じで話すくらい。


017. 人生のモットー、座右の銘、決めているルールなどはありますか。

全くない。
毎日モットーやルールは変わる。
そんなものは毎日捨てている。そして忘れる。

018. 仕事、お金、健康、恋愛、結婚、子供、家族、幸福、外見、時間、仕事、住まい、人間関係など、物事をどう捉えていますか。各キーワードについて思いつくことを3つずつ書いてみてください。

仕事は生きがい、情熱、いのち。

お金は大事、生活基盤、保険と安心。

健康は神から与えられた有り難いもの、自力で維持するもの、永遠ではないもの。

恋愛は戯れ、自由、1人の人間と深いコミュニケーションを学ぶ場。

結婚は拘束、安穏、籠の中の鳥のようなもの。

子供はできれば避けたいもの、成長するまで計り知れない時間を待つ相手、
エネルギーヴァンパイア。

幸福は自由、自分がやるべき使命を生涯で全うすること、己が魂に正直に過ごすこと。

外見は無有好醜の願、いつも風呂上がりの顔でいたいもの、魂の器。

時間は限りなく平等、二度と戻らぬもの、死に向かって燃える蝋燭。

住まいは、一番安心できる場所、自分が自分でいられる場所。屁がひれる場所。

人間関係は、ライフシーンによって変わるもの、浅くつつがなくが8割、残りの2割が深く信頼し相談しあえる相手という割合、お互い平等であるもの。

019. もし今日、1ヶ月後、1年後が人生最後の日だったら何をしますか。

今日が最後なら、マンガだけを描いて過ごして、子供に読み聞かせをしておしまい。

一ヶ月後が最後なら、物語を1話分終わらせる。

一年後なら、同じように物語のシリーズを終わらせる。（5話分くらい）
あと、動物を飼う。

020. 自分の人生の目的や使命は何だと考えていますか。

過去となってゆく戦時中の風化しつつある声や市井の人々の想いを作品に繋ぐこと。

それを世界に発表すること。

021. 今どんな人生を過ごしていますか。それはあなたの望む通りの人生ですか。

先述したとおり、岩穴に潜り込んでいる時期。

多分こうなる人生なんだろうな。。。という過渡期だけど、
主人と結婚した時点で、商業誌から離れるべきだった‼️と後悔。
さすればまだ10歳若くて、病気も深刻化しなかったろうに。。。

けれど、鍛えられた分、これからの半生は自由に過ごせれるのでは、とも思う。

◾️過去と向き合う
過去は心のブロックを手放したり、生き方や価値観を見つめ直す手がかりをくれるものです。
とらわれすぎずに冷静に見つめ直せれば、そこから得られるものは大きいはずです。
過去と良い関係を築く方法を模索しましょう。


022. これまでの人生を、横軸＝年齢、縦軸＝幸福度の折れ線グラフにして
　・幸せな気持ちになる思い出
　・自分がした決断で、今の自分の形成につながっていると思えるもの
　・頑張ってきたこと
　・辛い経験とそれをどう乗り越えたか
　・経験をもとに学んだこと、得た価値観
　・昔の自分について好きなところと嫌いなところ
などをマッピングしていきましょう。

すみません、こちらも時間的労力的にしんどいのでパスで。。。


023. 過去のネガティブな出来事に対して、どんな感情や気持ちに蓋をして生きてきたのか。
それをきっかけによくない思い込みをしていないかなど、あらためて自分の気持ちを見つめてみましょう。

ネガティヴな出来事。。。。大学受験失敗かなあ。

けれど、浪人しても地元の国立しか受けさせてもらえない状態で、
失敗して、もう勝手にしろ、ということで東国にこれた。
今は子供の頃から住みたかった東京の下町に住んでいる。

災い転じて福となす、かな。

よくない思い込みはないなあ。

024. 今の自分の嫌いなところについて、何がきっかけでそうなったのか考えてみましょう。

文句が多くなった。
でも、とかいや、そうではない、とか否定形を使うようになった。
ツンツンしていることが多くなった。

明らかに主人と結婚したせい😂
奴の性格に影響を受けている。



◾️理想の自分について考える
自分の理想を具体的にしてはじめて理想に向かって進むことができます。


025. 今の自分を最高に幸せにするにはどうすればいいか考えてみましょう。

自分で独立してマンガを描いてお金が頂け、仕事用のアトリエを持つ。

毎日働いてもへばらぬ身体があって、料理や家事をいっさいやらない生活。

または料理は器や食材にめちゃくちゃ気を遣ってヘルシーな食事にする。
やらないなら、全くやらない。
やるなら徹底して演出。
美味しい食材を調べて楽しむ。そのどちらか。
演出して作るからには、家族も引き込むと思う。

演劇か社交ダンスがしたい。
声を出して自己ではない誰かを憑依させてエネルギーを発散させるあの高揚感。
演じることが大好きなので。

社交ダンスは、身体が美しくなりそうなのと、衣装が綺麗だから。
あと、やはり演者になりきれるから。
表現や、自分がその役になりきることができるのも、演劇と社交ダンスは似ていると思う。

身体を使って汗を出して運動するなら、芸術的なものがいい。

お洒落を楽しむ。
ロングのカールにして、ゴージャスに装いたい。
赤い口紅が好きなのでつけたい。
外見はまさに肉食形婦人（豹柄やヘビ柄、レザーが似合うキツイ顔なので。。。）
ヒールが履けるような脚の筋肉があればいいなあと思う。

（※個人的には春色のベージュや白、ライラックやピンクや
淡い色が上品で好きだけど、神様はそれに似合う容姿を私に与えてはくださらんかった。悲しいことだが漫画で書くしかない😂
ならば自分が似合う豹柄や黒、レオパード柄、ゴージャスな原色を着た方が
自分の魅力が際立つと思う）

週末にはアトリエに趣味の仲間や友達を呼んでご飯を食べたり、
情報交換したり、お喋りしたり。

欲を言えば、毎週どこかの展覧会に行って感性をビンビンにしたい。

毎日1通お手紙（文通かポスクロ、ポスユナ）を描く。

机にお花（芍薬やバラ、椿）を飾る。

026. 仕事、お金、健康、幸福、外見、ライフスタイル、時間の使い方、ルーティン、働き方、住まい、趣味、人間関係、恋愛、結婚、子供、家族などについて、理想の自分をあらわすキーワードをなるべくたくさん書き出してみてください。

仕事はライフワークとして、世界に発信している。
組織には属さず、個人で発表し続け、報酬は然るべき単位で頂く。
電子形と、本としても作り、イベントやネットで販売する。
商業誌以上に面白い作品を作る。

個人でも商業と張り合えるような物語を作れる土台になりたい。
そうすれば、個人で発表し、報酬を搾取されない、自分の作品を守れる作家が
もっと増える。
（売れた分だけ報酬が入り、もし組織が介入する場合は、弁護士を通して著作権と自分が取りうる原作の報酬を当然の形で納得出来る分を受け取れるような世界になればいい）

手は抜かずに、読者が世界に没頭できるような世界観を丁寧に描く。
これは今までもこれからも同じ。
日本だけではなく、世界の人がみてどう思うか知りたい。

大人の作品が描きたい。
小説の中の世界をマンガに表したような。
戦争、性愛、家族や家系、女性問題、インナーチャイルド、虐げられるもの、憧憬、
それらのテーマを描きたい。

お金はガッポガッポ．．．と言いたいところだけど、老後安心して暮らせるよう確保しておければそれでよいという気持ちと、自分で楽しむ分は自分で稼ぎたい。

正直にいうと、月に10万は郵趣や展覧会、資料、遊びに使うくらい欲しい。
清貧より、豪奢な生活の方が、自分には向いていると思う。

祖父が「おまはんは、運転せずとも、運転してもらう側になりぃよ」

と言ってくれた言葉を思い出す。
タクシーを気兼ねなく使える生活が理想でもある。

健康は運動が大事だけど、運動全般苦手。
唯一誰かになりきって演じることは大好きなので、体型を綺麗にするのと、気持ちを溌剌とさせるのに演技か踊りをする。

外見は先述書いた通り。
もう少し絞りたい。
お洒落を楽しむ。
そして、1日が終わればしっかりメイクと澱みを落としてその日の演出を終えてゆく感じ。

ライフスタイル

文化の中心のアーバンな生活の方が向いている。
東京の下町や、昔の空気が残っている東東京が好きなので、住み続けると思う。

けれど、田舎で育った私には、ずーっとアーバンな空気はキツイ。。。。

あの清涼な空気、鳥の声、山々の燃ゆる美しさ、
大好きな美しいお米の広大な田んぼの風景。。。。
自分にとってのグリーンゲイブルズ。。。。。笑
ゆーるり出来る懐かしい日本の風景がある場所に、定期的に泊まりに行って
都会の毒素を浄化したい。あんなに綺麗な空気は東京にはない。
東京の空気や雑踏は生きてゆくには苦しいし、狭い。
田舎だと、おおいにのびのび出来るし、駆け回れるし、土地も広い。
大型犬を飼ってもOK。
都会と田舎、両方とも得難いいいところがあると、双方住んでみて納得している。

時間の使い方

朝、起きてご先祖に読経。

ベランダに出て、季節の空気を感じる。
天気や気温、七十二候を確認する。

今日のテーマのお洒落を楽しんでテンションを上げる。

仕事メインで回してゆく。
週一は半ドン、あと週一で休日をもうける。

起きたら後の午前中が思考力が高いので、考える作業や難しい作業をする。
午後はあまり考えなくてもいいルーティン作業に入る。

家事をするなら、気晴らしに食材を買いに行く。
喫茶店により資料ノートをつける。

夕方から調理し、皆でご飯を食べる。

食後に資料を読んだり、手紙を書いたり、手帳を書いたり、明日のスケジュールを整えておく。
休日に行く展覧会の情報のチェック。
机の上を片付ける。

大好きな海外の入浴剤とバスグッズで1日の疲れを洗い落とす。

夜、再び読経。

足ツボを押して、0時前に就寝。

働き方も先述通り。
組織には属さず、独立して発表する。
創作作りで迷うことがあったら、フリーの編集さんに数時間だけ読んでもらって改善点を頂く。
自分の腕一本でやってゆく。
AIは、日本のコミック制作コンテンツが進化したら、モブやトーン張りで大いに活用したい。

住まいは、本当はアトリエが欲しい。

作画をするだけのアトリエで、書庫がある。
小さいプレハブでもいいので、お金をためて借りたい。

趣味は、演じることを始めたい。
また、引き続き郵趣の世界を楽しみたい。
ポストクロッシングを続けたいし、海外の文通相手が欲しい。
（最近ポストクロッシングでスワップOKにしてみた）

人間関係は、趣味の世界で広げたい。
先述した通り。
基本1人の時間が好きなので、人間関係による理想というものはあまり持たない。
ただ、友人となら、私は相手の話をきき、共感するスタンスで接したい。
YESの人間でいたいし、共通の話題で笑い合いたい。

恋愛は、既婚者ゆえ潔白を誓う。
家庭というものを運営している限りは、家族を裏切ることはけしてしない。

まず、恋愛も楽しいとは思わないので例え1人になってもやらない確率が高い。
恋愛より、友人とお喋りや議論をする方がずっと楽しい。

万一主人と離れることがあっても、子供が気兼ねなく逃避場所としてうちにこれるように、独り身の方がいい。

結婚は、今後の生活が楽しいものか苦しいものかになるのは、私の健康や仕事にかかっていると思う。
子供が成長したら、一時期別居という形でもいいかと思う。
主人は優しいし、家庭人としては最高だけど、人間としてコミュニケーション能力が欠落しており、趣味も違う。
一緒にいて安心はしても、楽しいという思いはない。
しかし、恩義はあるし、間違いなく自分にとっては優しい夫であり、とても愛されていると思う。

今のうちにお互いの欠点や改善点を話し合いし、2人で出かけるなどした方がいいと思う。

子供への理想はない。
幸せな毎日を送ってくれたら何より。
〜して欲しい、というような、あれこれ理想をいうのは親のエゴだと思う。

子供は自分の生き方や理想を自分で決定する権利がある。

これは親といえども踏み入れることは子供の権利を奪うものと考える。

自由に納得する人生を楽しんでほしいし、相談相手として、応援者として、
最後の助け舟を出すものとして親は見守るだけである。

家族は、できれば休日に3人お出かけが出来るくらいわたしが健康になれたらいい。
主人も、私も、娘も、家が大好きだ。
特に布団が大好きだ。
3人とも内向的で波長は似ており仲はいい方だと思うので、引き続き安心できる空間になればいい。

家庭の家事や掃除は、業者に頼めるくらい自分が稼げれば。。。と思う。
シーズンごとにエアコンや洗い場、トイレ、お風呂の掃除をお願い出来るくらいになりたい。
セットで4、5万すると先日広告でみた。

また、死ぬ時にちょっと後悔しそうなことの一つに、ペットを飼うことがあるので、
元気なうちに小型犬か猫を飼いたい。
お金があったら、加えて父子が好きな金魚（らんちゅうかピンポンパール）を水槽で飼うか、私が好きなパンダマウスとうさぎ、ベタを私室で飼いたい。